Krassliga familijen

Först Damir, sen Elvis och nu känner jag av i halsen. Skulle ju förvåna om jag inte blev sjuk men ändå hoppas man ju. Så idag har jag vilat trots att jag inget annat vill än träna eftersom jag igår hade min första äta-vad-jag-vill-dag sen dietstarten för tre veckor sen. Men väntar tills imorn och kör lite på motionscykeln här hemma om det inte blivit sämre. 

I fredags var det veckovägning, tre veckor som sagt sen dietstart. Vågen visade 0,5kg ner från förra fredagen, alltså precis i fas med planen för kostschemat. Men i mitt huvud kändes det lite för lite. Egentligen ska jag ju vara nöjd att jag går ner enligt plan, det bevisar ju att schemat är perfekt kombinerat för mig. Men icke Nina icke, jag hittar självklart nåt att slå ner på mig själv på. 

För att boosta humöret lite (eftersom nu inte viktnedgång enligt plan dög) så hämtade jag måttbandet. 8,5cm har jag minskat i midjan, då kändes det genast lite bättre. 4cm på låret, ytterligare lite bättre. Det var minskade centimeter på varje mätning och humöret var åter på topp :)

Har iaf preppat mat för väldigt många måltider framöver. Köpte en halv lax och det räckte ju till hur många portioner som helst. Planering är a och o för att klara hålla kosten. 

Ikväll blir det lax med rostade rotfrukter till, mums!

I fredags kväll hade vi företagshockey med jobbet, så jäkla kul. Hade ju velat vara med i år men vågar inte riskera en vurpa så operationssåren går upp igen. Men det pratas om en returmatch redan i påsk och då jäklar ska jag vara med. Jag och Emilija får ligga i hårdträning helt enkelt :)

Igår hade jag lovat Damir en mysig födelsedagsmiddag (en dag sent) och gjorde en av mina absoluta favoriträtter. Fläskfilé med mango chutneysmör, så sjukt gott och passande nog väldigt enkelt att göra. Steker fläskfilén och kryddar med salt och peppar, sen in nån minut i ugnen med kryddsmöret på så det smälter. Igår åt vi pommes till men råstekt potatis är absolut godast. Här har ni receptet på kryddsmöret, låt mig få höra vad ni tyckte sen när ni smakat. För ni måste testa denna :)

Till efterrätt testade jag att göra Nutellapannakotta. Det var mitt livs första pannakotta så det kunde ju gått hur som helst. Gelatinblad, vaniljstång och grejer, avancerade saker det där haha. Men jag lyckades faktiskt, kanske att vaniljlagret kunde varit lite mindre fast men smaken var sjukt god. Frågan är ju om det kan bli nåt annat när det är Nutella iblandat?

Nu gäller det bara att hitta tillbaka direkt efter ätardagen igår. Det finns rester i hela hemmet känns det som. Tårta i kylen, godis och kakor i skafferiet... Vill ha!!!!

Det hela blir hundra gånger svårare när man känner sig krasslig också, bläääää! 

Hoppas ni haft en dunderhelg ♥

Ibland blir det inte riktigt som man tänkt sig...

Lillklutten har feber och mår inte alls bra idag. Den planerade träningen med B.A.B.Y fick jag ställa in och istället vara hemma med Elvis. Usch vad jobbigt det är när ens små hjärtan inte mår bra :( 

Har precis lagt honom nu så håller tummarna att han somnar ett par timmar iaf. Jag tar soffan i natt så jag är på samma våning som honom, känns bättre så även om inte Elvis märker nån skillnad. 

Känns skönt att jag tog en extra sväng på motionscykeln här hemma idag. Nu blev ju det den enda träningen idag så jag är glad att jag cyklade den där halvtimmen. Annars hade det blivit två dagar på raken utan träning. 

Igår vilade jag alltså helt från träning, första träningsfria dagen sen förra helgen. 

Söndag - cykel

Måndag - rygg

Tisdag - bröst/triceps

Onsdag - cykel

Torsdag - ben

Fredag - axlar

Lördag - sprint (cykel HIIT)

Söndag - cykel (puls) 

Känns bra att vara igång igen, ska lägga in lite intervaller nån dag nu eftersom jag missade idag. 

Men jag hoppar in och tar ett cykelpass på torsdag, så nu blir det två dagar med 45 minuter spinning. Vette tusan när jag ska hinna med min styrketräning, fredag är rätt uppbokad men jag kanske kan klämma in ett pass då. Sen har jag ju helgen också. Får helt enkelt supersetta flera muskelgrupper under samma pass, då ska det nog gå :)

Viktnojan håller i sig trots att jag säger att jag egentligen inte bryr mig om vikten. Har absolut ingen aning om hur det går ihop men så är det iaf. Antar att det är så att efter som jag nu faktiskt väger mig så spelar ju vikten roll. Aja, än så länge är det helt still från i fredags så jag hoppas det händer nånting iaf de dagar jag har kvar nu till nästa vägning på fredag. På lördag ska jag ha min första "fria" dag och jag ser verkligen fram emot den. Planerar redan vad jag vill äta, haha, viktiga saker sånt där. 

Ha en bra tisdagskväll ♥

2 veckor

Tog en liten formbild för att jämföra med första dagen på dieten. Inte helt oväntat är det i midjan jag tappar först, men inget jag klagar över så :)

Men så är det jämnt, midjan, ansiktet och tuttarna försvinner först, sist rumpa, lår och armar. 

Två veckor idag och det känns helt ok. Jag är mätt hela tiden, känner inte jättemycket sötsug. Ibland självklart men inte dagligen som jag gjorde förut. 

Vågen visar 4,9 kg minus vilket också är ett positivt besked. Som vanligt har jag mina hjärnspöken som försöker trycka ner alla positiva känslor med massa skittankar, men idag ska jag inte lyssna på dem. Jag är nöjd och glad och det tänker jag fira med ett sent fredagspass med efterföljande solning och bastu. När jag kommer hem ska jag äta en mumsig hemmagjord räksallad. Fredagsmys på ett annat sätt :)

Trevlig helg på er ♥

Slår aldrig fel...

Idag har jag haft en sån härlig dag med mina barn. Bara haft det bra och myst hela dagen. När jag fixar med nåt så leker Emilja med Elvis, haha, inte för att han har så mycket väl än så länge när han inte kan förflytta sig. Men han skrattar så gott åt henne så jag är rätt säker på att han stortrivs med sin syster. 

Jag ser på mina barn och blir så jäkla stolt. Tänk att jag åstadkommit nåt så fint som dem två (ok, lite hjälp av Damir har jag väl fått). De är helt underbara och jag är som sagt otroligt stolt. 

En annan känsla jag haft under dagen är att jag är nöjd med hur min diet går. Jag håller kosten bra, jag äter det jag ska och det känns helt ok också. Är inte speciellt hungrig och sötsugen som jag hade förväntat mig har varit mycket lindrigare än jag trodde. Vågen visar minus och ja, det går bra helt enkelt. 

Men.....

Så kommer jag till gymmet, speglar överallt, massa folk att jämföra sig med och poff så kommer hjärnspökena. 

- Usch vad tjock jag är...

- Usch vilka pösiga armar jag har. Spelar ingen roll att jag har starka triceps, de syns ju ändå inte...

- Blä, tishan fastnar på magen när jag lägger mig på bänken... 

- Ingen kommer komma på mitt pass på onsdag, vem vill ha en tjock instruktör... 

- Folk undrar säkert vad jag håller på med...

- Usch vad jag har tappat i styrka, orkar ingenting idag...

Så här blir det alltid när jag satt upp ett mål för min träning och kropp. ALLTID! Den senaste tiden har jag inte haft nåt direkt mål, jag har tränat för att det är kul och jag har ätit det jag lagar till Emilija. Inga hjärnspöken då inte. Men nu, när jag faktiskt gör nåt för att nå ett mål och jag faktiskt gör det bra, då kommer dem. Varför är det så? Blir galen på mig själv. Nu när jag sitter här hemma i soffan är jag nöjd med min dag och mest ledsen att jag inte kan se det positiva även när jag är på gymmet. 

Aja, nya tag imorn. Hjärnspöken eller inte, jag ska i mål :)

Vågen visade minus idag också trots mensvecka så jag är vid gott mod till fredagens veckovägning. Imorn tränar jag direkt efter jag lämnat Emilija på dagis sen har jag B.A.B.Y på kvällen och jag tänkte jag skulle delta i hela passet imorn. Nu har det gått ett halvår, det är dags nu :)

Första veckan

Vårt lilla hemmagym på nedervåningen, eller gym och gym... Men man kan ju faktiskt träna en hel del med lite fantasi. Idag svettades jag för första gången sen förra onsdagen, alltså 1,5 vecka. Har typ gått och blivit deprimerad pga avsaknad träning. Kan väl inte säga att det var helt jättebehagligt att sitta på en sadel men det var iaf bättre än vad jag hade väntat mig. Alltid nåt :)

Dryga veckan på diet och två helger på diet avklarade. Jag har ju ALLTID haft ätardag på helger men tänkte ju skippa att ha den så där regelbunden utan mer när det är nåt speciellt. Och med en portion paj i fredagskväll och en skål hemmapoppade popcorn igår så känner jag mig sjukt nöjd. Både förra och den här helgen har jag köpt smågodis åt Damir och Emilija och inte smakat en endaste liten bit. Yeayyyy!

Så resultaten första veckan då?? Dam da da....

-3,7kg. 

Tappade dessa kilon de 4 första dagarna, sen stod vågen helt still flera dagar i sträck. Min teori är att det är vätskan som kissades ut de första dagarna och sen har jag helt enkelt inte legat på nåt underskott eftersom min dagliga dos med kalorier är uträknad på träning 5 dagar i veckan. Jag har ju vilat ändå till idag och då menar jag verkligen viiiiilat. 

Nu har jag mensvecka och då brukar jag öka ca 2kg så jag räknar med ett plus på vågen imorn. Men ska även ta mig till gymmet imorn och köra styrka. Väntar med ben och rygg ett tag till men finns ju massa annat man kan träna :)

Har förberett mat för några dagar framöver. Köttfärs och ris infruset portionsvis i påsar så det bara är att ta fram en påse och lägga till grönsaker. 1kg ugnsstekt kyckling gjorde jag igår och imorn tänkte jag rosta lite rotfrukter. Jag lagar mat för flera dagar och jag vill ha två olika rätter så jag inte behöver äta samma både till lunch och middag. 

Damir lagar mat för en hel vecka så tillsammans har vi stekt över 4kg kyckling :)

En MYCKET bättre dag idag

Looks lika a million dollars huh??! 

Efter frukost idag packade vi ihop oss i bilen och åkte först till affären för att köpa mat till mina matlådor och sen drog vi till Isstadion. Vi var ensamma om den tanken idag för vi hade hallen helt för oss själva. Elvis somnade på typ 2 sekunder så jag och Emilija kunde vingla omkring bäst vi ville. Helt sanslöst hur mycket bättre hon blivit på dessa tre gånger. Varför blir inte jag så mycket bättre för? Haha.

Idag fick jag nya piller mot smärtan så jag känner mig som en helt ny människa. Är så tacksam att de lyssnade på mig att jag ska ringa imorn och berätta hur mycket bättre jag mår. Kan säkert vara trevligt för dem att få höra positiva reaktioner också :)

Idag bad jag om vikarie till mitt cykelpass på onsdag. Skittråkigt men det skulle vara helt omöjligt att köra då. Tänkte vila helt från träning ett par dagar till iaf. Tänker mig att man lurar kroppen när man går på starka tabletter och kanske gör nåt skadligt istället för gott för kroppen. Typ.

Dieten går fortsatt bra, 4 dagar avklarade och det är väl egentligen inte speciellt mycket men varje dag är en dag närmare målet. Jag måste så på det på det sättet, annars skiter jag i det och ger upp. Jag väger mig varje dag nu och det är absolut inte för att jag tycker vikten är det som spelar roll utan för att jag vet att om jag ska väga mig dagen efter så räknas allt jag stoppar i mig idag. Man måste hitta sina knep. 

Många andra vill säkert inte ens väga sig en gång i veckan men varje dag funkar för mig iaf. Jag lär mig otroligt mycket om min egen kropp på det viset. Inte på fyra dagar kanske men efter Emilija gick jag på diet i 20 veckor, så lärde jag mig exakt hur kroppen reagerade på olika saker. Mens, ägglossning, hårt träning, alkohol mm. 

Nu sover barnen och jag ska krypa ner under en filt och fortsätta kolla på Nej till Cancer. 

Ha en trevlig kväll där ute ♥

Här har ni oss :)

Bilden är tagen i pulkabacken förra veckan. Till och med Elvis åkte lite pulka, sen sov han i 2 dagar typ. Kan ju även bero på två tänder som var på g men pulkaåkandet kanske tog hårt på honom. Haha!

När vi ändå är igång med en bild så kan jag ju bjuda på två till. Visst är de lika varandra. Båda är väldigt lika Damir men likheten barnen emellan är ju helt galen. Emilija hade lite mer och lite mörkare hår bara. 

Dagen idag har varit en tvådelad dag. Första halvan var hur trevlig som helst, besök av Jonas, Sara och lilla Iris. Smärtfri och bara allmänt skön förmiddag. Vid 14 vände det och dagen blev en riktig skitdag full med smärta. 

Efter ingreppet i torsdags så har de lämnat såren öppet för att läka. En läketid på 3-4 veckor. Det FÅR inte göra så här ont så länge, det pallar jag inte med. Imorn ska jag ringa och be om starkare tabletter. Både igår och idag tog det 6 timmar innan smärtan gav med sig trots överdosering av smärtstillande. 6 timmar funkar ju inte. Är lite orolig för morgondagen då jag är själv med barnen. 

Googlar runt och det verkar som att den värsta smärtan kan sitta i 10 dagar. Nu har det gått 3 :( :(

Enda fördelen med att den här skiten är att jag tappat otroligt mycket vätska och vågen visar redan 2,3kg minus. Det går ju inte att äta när man har ont, så två dagar i rad har jag inte lyckats få i mig alla mina mål. Men jag säger som så att om jag klarar att hålla dieten de här helvetesdagarna så kommer jag klara det hela vägen i mål. 

Idag har jag dock varit sötsugen men jag står på mig trots fikabröd på bordet och en karl som mumsar cheesecake i detta nu. 

Marcus och Hanna tog med Emilja på lite pulkaåkning idag. Det är guld värt med vänner som hjälper till när man mår så här. Marcus såg vår almanacka och ifrågasatte att det står spinning på onsdag. 

- Du tänker väl iaf inte köra spinning på onsdag? 

Hmm, tanken har inte slagit mig att jag kanske måste be om vikarie på mitt pass. Det känner jag inte ett dugg för men jag får nog helt enkelt acceptera att den här smärtan gör mig helt obrukbar. 

Vilket positivt inlägg det här blev då, haha. Jag är iaf oerhört tacksam över mina fantastiska barn. Emilija tröstar mig och underhåller Elvis. Gullunge ♥

Nu är jag smärtfri sen en timme tillbaka och helt utmattad så jag tänker krypa ner och försöka passa på att sova. Hoppas på en morgondag utan smärta. Håll tummarna för mig. 

Tittut, finns det nån kvar här?

Efter en lång tid (åter igen) med skrivkramp så känner jag mig lite sugen att skriva här igen. Vilken periodare jag är. Men nu är jag som sagt sugen igen och vi får helt enkelt se hur länge det håller i sig. Igår började jag gå på kostschema och av tidigare erfarenheter så är det väldigt skönt att skriva av sig under en diet. Så dietmonster och träning lär det handla en hel del om nu ett tag framöver. Självklart mina två barn, för det vet ni väl iaf att de är två nu? Emilija har fått sällskap av Elvis som idag på dagen blir 6 månader. Helt sjukt vad det här halvåret gått fort.

Två barn och nu startar alltså min "väg tillbaka" för andra gången. Utgångsläget är ganska så exakt som efter Emilija, förutom att då var jag helt otränad medans jag denna gång tränat en del i iaf 3 månader. Men vikten och kroppsformen känns samma som då. Skulle ljuga om jag säger att det inte känns förjävligt, men det är liksom inget att göra nåt åt nu. Jag ser framåt och är jäkligt peppad att komma i form igen.

Resultatet av förra resan och som sagt är utgångsläget väldigt idag väldigt likt det för 4 år sen. 

Det är Carola på CR Fitness som satt ihop mitt kostschema och efter två dagar känns det helt ok. Det är otroligt mycket mat pga av mycket grönsaker, så vissa dagar kommer det nog till och med vara svårt att få i sig allt. Idag t ex har jag inte ätit min lunch. Men så mår jag också väldigt pyton idag, så förklaringen är enkel.
Har kissat som en kamel både igår och idag så jag antar jag har lagt på mig en hel del vätska också.
Första målet är satt och därefter kommer jag sätta upp ytterligare minst ett delmål på vägen till mitt slutmål. Om man nu kan kalla det ett slutmål för målet med den här dieten är att hitta en ny trivselvikt. Egentligen kanske jag skulle kalla det trivselform istället för det spelar faktiskt ingen roll för mig vad vågen visar så länge jag känner mig nöjd med min form.
Men så här i börjar är det lättast att gå på vikten. Dock har både måttbandet och kameran vart framme för förevigande av före-formen.

Nej men lite lagom första inlägg så här på kvällskvisten. Är otroligt sliten efter en operation som jag kan berätta mer om en annan gång. Jag hade inte räknat med en sån här hemsk smärta efter operationen, så just nu knaprar jag smärtstillande och tycker synd om mig själv. Sa till Damir att klarar jag att hålla dieten när jag mår så här så kommer jag klara den galant sen också. Dieta och tycka synd om sig själv brukar inte gå hand i hand. Inte för mig iaf, då brukar jag moffa på precis allt jag kan få tag i. Alla ursäkter är godtagna eftersom det är så synd om mig. Men icke idag inte :)

Så stay tuned för uppdateringar från mitt liv den närmaste tiden.....