Jag är en riktigt prisjägare. Jag läser alla reklamblad för att titta ut vad affärerna har för erbjudanden varje vecka. Finns det kuponger jag har användning av så klipper jag ut dem direkt. Ju billigare desto bättre, typ.
Kanske därför jag är en sån Tradera-torsk. Billigt billigt!
Var iväg en sväng i lördags för att kika lite på rean. Jag bestämde min innan för att BARA kolla på reahyllorna och det höll jag bra. Kom hem med 2 träningstights, 4 träningslinnen och ett vanligt linne. Allt inhandlat på rean.
Vi var även till Elgiganten i helgen och köpte en ny dator och en ny DVD-spelare. Dvd känns ju lite ute, men jag har massa barnfilmer som jag vill att Emilija ska kunna kolla på. Denna spelaren har ett USB-uttag vilket är perfekt eftersom vår tv inte har det. Så nu känns det som vi har det vi behöver för tillfället iaf. Inspelningsbar box och USB-port på DVD-spelaren. Det duger bra det :)
Datorn sitter jag och skriver på nu. Tänk vad hemmavan man blir med sin gamla apparat och så vilsen man blir med nåt nytt och ovant. Ser verkligen inte fram emot att installera det som behövs på denna. Jag gillar inte sånt där med installationer, blir bara arg och frustrerad när det inte funkar som jag vill.
Men det känns väldigt lyxigt med en jättesnabb dator igen. Man hinner ju knappt klicka på knapparna så har den redan klickat fram bilderna på skärmen :)
På tal om rea så ska jag, Emilija, Sarah och Line till Ikea imorn och kika på deras rea. Sarah är precis likadan som jag när det gäller att jaga bra priser. Vi messar alltid varandra om man kommer över nåt oslagbart pris på nåt. Eller om nån butik har nån utförsäljning eller liknande. Skönt att ha en likasinnad :)
måndag 7 januari 2013
söndag 6 januari 2013
Helgens träning
Fy f-an vilken bra träningshelg jag haft. Fredag, lördag OCH söndag!!! Jag blir så glad när träningen går så här bra. Axelpasset igår kan jag väl kanske inte riktigt räkna som ett bra pass, men jag åkte tillbaka till gymmet efter bara nån timme och körde ett förbränningspass istället. Axelpasset gör jag om imorn istället. Men jag satte ändå ett personbästa i axelpress, 12,5 kiloshantlarna flög upp hela 8 gånger. Eller ja, de sista 3 gångerna så flög dem väl kanske inte upp men upp kom dem iaf :)
Idag körde jag ben och satte personbästa i benböj. De var inte djupa och inte snygga, men de var iaf. 110kg på stången i Smithen.
Jag hoppas på lite träningsvärk imorn, inte för mycket men lite så man känner att benen fått jobba. Jag får ju inte träningsvärk speciellt ofta. Jag blir stel och lite öm i musklerna men det är inte ofta jag får riktigt träningsvärk. Ibland kan jag sakna känslan.
Jag skulle vilja hitta nån att träna med. Inte alla dagar i veckan men kanske 2-3 pass tillsammans vore super.
Men jag vet inte vem det skulle kunna vara. Jag gillar att hjälpa mina vänner på gymmet, man pushar och peppar. Men det vore så jäkla bra att träna med nån som gör samma sak för mig. Nån med samma inställning som jag, nån som kan piska mig lite så jag kör ännu hårdare.
Aja, vi får väl se om det dyker upp nån träningspartner under våren. Om jag har nån här som läser som också tränar på Power och känner sig träffad så säg till :)
Idag körde jag ben och satte personbästa i benböj. De var inte djupa och inte snygga, men de var iaf. 110kg på stången i Smithen.
Jag hoppas på lite träningsvärk imorn, inte för mycket men lite så man känner att benen fått jobba. Jag får ju inte träningsvärk speciellt ofta. Jag blir stel och lite öm i musklerna men det är inte ofta jag får riktigt träningsvärk. Ibland kan jag sakna känslan.
Jag skulle vilja hitta nån att träna med. Inte alla dagar i veckan men kanske 2-3 pass tillsammans vore super.
Men jag vet inte vem det skulle kunna vara. Jag gillar att hjälpa mina vänner på gymmet, man pushar och peppar. Men det vore så jäkla bra att träna med nån som gör samma sak för mig. Nån med samma inställning som jag, nån som kan piska mig lite så jag kör ännu hårdare.
Aja, vi får väl se om det dyker upp nån träningspartner under våren. Om jag har nån här som läser som också tränar på Power och känner sig träffad så säg till :)
KockNina
På nyår så testade jag göra en efterrätt för första gången. Ni som känner mig vet ju att det måste vara enkelt och inte ta för lång tid för att jag ens ska ge mig på det.
Denna var väldigt enkel och gick väldigt snabbt, då det är med andra ord en perfekt rätt för mig. Och väldigt god är den också :)
Till 5 pers
5dl lättfraich
2 kakor vit blockchoklad
Frysta bär
Mandelspån
Värm fraichen och rör ner den vita chokladen så att den smälter.
Pyttsa upp i skålar eller glas.
Ställ på kylning.
Lägg sen på bär och mandelspån vid servering.
Jättelätt och jättegott!
Födelsedagskalas för min käre vän Emma
Idag var vi till Sthlm och firade min underbara vän Emma som fyllde år igår. Där var hela gänget med vänner, Guuuud vad jag saknar er hela bunten.
Varje gång jag väljer att sätta mig den där timmen det tar att åka så är jag alltid överens med mig själv efteråt att det varit värt det. Mer än värt det till och med.
Bestämde mig att jag måste bli bättre på att umgås med mina vänner i sthlm för OJ vad jag tycker om dem.
Här i stan är det bara en av mina närmsta vänner som har barn. I sthlm har det skett en babyboom i mitt gamla gäng. Har dem inte barn så väntas det barn :)
Emilija och Hampus fann varandra och lekte jättefint. Många säger ju att Emilija är så himla snäll och lugn. Precis samma sak kan man säga om Hampus, så himla gullig och snäll. En mycket bra lekkompis :)
Med på bilden är också lilla Esperanza. Lite liten för att vara med och leka just nu, men vänta några månader så är hon snart ikapp.
Leken tog ut sin rätt och Emilija deckade i födelsedagsbarnets säng.
Väl hemma så städade vi bort julen. Jag älskar att julpynta och jag ÄLSKAR att få städa bort allt också. Eller själva städandet kan jag ju gärna slippa men när det är klart känns det så rent och fint hemma. Och tänk att granen har lika många barr nu som i början av december :)
fredag 4 januari 2013
Bra slut på en dag som började lagom illa
Under min första vakna timme idag så lyckades jag tappa bort mitt körkort!!! Självklart trodde jag att jag tappat det på gymmet och åkte direkt tillbaka dit för att leta. Fann nada :(
Tillbaka hem igen för att leta här hemma efter det. Fann nada :(
När jag kom till jobbet så ringde jag till gymmet och bad dem kolla efter det. Dem fann nada :(
Åkte tillbaka till gymmet igen innan vi drog iväg och shoppade lite kläder. Fann nada :(
Men.....
Fjärde gången på gymmet idag så gick det bättre. Saken var den att jag nästan till 100% visste att jag tappat det på gymmet så jag vägrade ge upp.
Tillslut lyfte min farbror upp ena änden på ett löparband (det som stod bredvid det löparband jag gick på imorse) och där mina vänner.... Där låg mitt körkort!!!
Jäkla tur jag har en stor och stark farbror och inte en liten och klen, haha!
Idag jobbade jag halvdag sen packade vi in oss i bilen och åkte till Vingåker Factory Outlet. Vilken besvikelse det blev. Tyckte inte alls de hade lika mycket bra kläder som förra gången jag var där. Inte ett enda träningslinne som jag gillade :(
Vi gick därifrån med nya strumpor och trosor. Ok nåt mer slank väl ner i kundvagnen med det var inte mycket. Jag köpte en träningstopp, strumpor och trosor, Damir köpte strumpor och Emilija köpte en rånarluva. That was it!
Direkt när vi kom hem så drog jag till gymmet. Armar + cardio och det gick SKITBRA!!
Supersettade biceps och triceps tre övningar av varje. Jag försöker verkligen att tänka på rätt muskel hela övningen igenom.
Tjuvkikade lite på när min farbror visade nån tjej en övning för biceps för nån vecka sen. Testade den idag och den var nog iaf topp 2 på bicepsövningar, så den kommer jag helt klart köra fler gånger.
Efter armarna var så där lagom möra så ställde jag mig på crossen i 30 minuter. Att ha ljudbok i öronen samtidigt som jag kör är nog det bästa jag någonsin gjort. Tiden flyger iväg :)
Idag blev det en liten miss med mellanmålet på eftermiddagen när vi var iväg. 5 timmar efter lunchen så var jag gråtfärdig och arg som ett bi samtidigt. Så två snabba varmkorvar fick det bli. Det är så det blir när man inte planerar och tänker sig för.
Men jag åt lite mindre tacos till middag och nu när jag fört in allt i min kaloriräknare så kom jag upp i 113% av mitt dagliga intag. Eftersom jag i två dagar legat på 75-80% så gör det absolut ingenting att jag gick över lite idag.
Enligt räknaren så ligger jag på ungefär 1000 kcal underskott per dag så det borde ge resultat om man bara fortsätter på samma sätt. Det handlar hela tiden om vilka val man gör. Val val val.
Vanligtvis vilar jag på lördagar men eventuellt så kommer jag inte hinna träna på söndag så jag kör imorn för säkerthets skull.
Kör bara kör!!!
Tillbaka hem igen för att leta här hemma efter det. Fann nada :(
När jag kom till jobbet så ringde jag till gymmet och bad dem kolla efter det. Dem fann nada :(
Åkte tillbaka till gymmet igen innan vi drog iväg och shoppade lite kläder. Fann nada :(
Men.....
Fjärde gången på gymmet idag så gick det bättre. Saken var den att jag nästan till 100% visste att jag tappat det på gymmet så jag vägrade ge upp.
Tillslut lyfte min farbror upp ena änden på ett löparband (det som stod bredvid det löparband jag gick på imorse) och där mina vänner.... Där låg mitt körkort!!!
Jäkla tur jag har en stor och stark farbror och inte en liten och klen, haha!
Idag jobbade jag halvdag sen packade vi in oss i bilen och åkte till Vingåker Factory Outlet. Vilken besvikelse det blev. Tyckte inte alls de hade lika mycket bra kläder som förra gången jag var där. Inte ett enda träningslinne som jag gillade :(
Vi gick därifrån med nya strumpor och trosor. Ok nåt mer slank väl ner i kundvagnen med det var inte mycket. Jag köpte en träningstopp, strumpor och trosor, Damir köpte strumpor och Emilija köpte en rånarluva. That was it!
Direkt när vi kom hem så drog jag till gymmet. Armar + cardio och det gick SKITBRA!!
Supersettade biceps och triceps tre övningar av varje. Jag försöker verkligen att tänka på rätt muskel hela övningen igenom.
Tjuvkikade lite på när min farbror visade nån tjej en övning för biceps för nån vecka sen. Testade den idag och den var nog iaf topp 2 på bicepsövningar, så den kommer jag helt klart köra fler gånger.
Efter armarna var så där lagom möra så ställde jag mig på crossen i 30 minuter. Att ha ljudbok i öronen samtidigt som jag kör är nog det bästa jag någonsin gjort. Tiden flyger iväg :)
Idag blev det en liten miss med mellanmålet på eftermiddagen när vi var iväg. 5 timmar efter lunchen så var jag gråtfärdig och arg som ett bi samtidigt. Så två snabba varmkorvar fick det bli. Det är så det blir när man inte planerar och tänker sig för.
Men jag åt lite mindre tacos till middag och nu när jag fört in allt i min kaloriräknare så kom jag upp i 113% av mitt dagliga intag. Eftersom jag i två dagar legat på 75-80% så gör det absolut ingenting att jag gick över lite idag.
Enligt räknaren så ligger jag på ungefär 1000 kcal underskott per dag så det borde ge resultat om man bara fortsätter på samma sätt. Det handlar hela tiden om vilka val man gör. Val val val.
Vanligtvis vilar jag på lördagar men eventuellt så kommer jag inte hinna träna på söndag så jag kör imorn för säkerthets skull.
Kör bara kör!!!
torsdag 3 januari 2013
Pass två för 2013
Idag fick det bli ryggen som fick kämpa lite. Eller rätt mycket faktiskt. Tänk vad kul det skulle vara om man kunde äta så som jag gjort nu i två veckor utan att gå upp, man skulle ju gå omkring som Starke Adolf hela tiden.
Men icke... Så kul ska vi inte ha, här ska dietas och kämpas på crossen och fötterna ska vandra och vandra. Allt för att bränna lite kalorier :)
Samma sak idag med pw, gym och cardio. Kroppen känns redan lite fastare.
Har hållt mig inom mitt dagliga intag när det gäller kalorierna och det känns helt ok. Lite hungrigare idag iofs men inte värre än att det går.
Snart är det dags för M-veckan och då är sötsuget sjukt jobbigt, så jag får passa på att njuta lite nu när det är under kontroll.
Nu är ni så där dåliga på att lämna en kommentar här igen. Är det trist när jag skriver om min träning dag ut och dag in?
Men icke... Så kul ska vi inte ha, här ska dietas och kämpas på crossen och fötterna ska vandra och vandra. Allt för att bränna lite kalorier :)
Samma sak idag med pw, gym och cardio. Kroppen känns redan lite fastare.
Har hållt mig inom mitt dagliga intag när det gäller kalorierna och det känns helt ok. Lite hungrigare idag iofs men inte värre än att det går.
Snart är det dags för M-veckan och då är sötsuget sjukt jobbigt, så jag får passa på att njuta lite nu när det är under kontroll.
Nu är ni så där dåliga på att lämna en kommentar här igen. Är det trist när jag skriver om min träning dag ut och dag in?
onsdag 2 januari 2013
PW, jobb och träning
Men det håller inte i sig så länge, i mars är det mesta som vanligt igen :)
Idag ringde klockan 05.55, kläderna var framlagda så det var bara till att hoppa i dem och dra iväg till gymmet för min powerwalk. Men tjiiii fick jag, min nyckelbricka funkade inte så jag kom inte in. Hundrafemtielva svordomar senare så åkte jag hemåt igen och tog en promenad ute istället. 45 minuter senare, iskall, så var jag hemma igen. Tappade upp varmt vatten, inte mer än kanske 1dm, och tinade upp i karet. Sanslöst vad kall jag blir om huden, tar jag evigheter att tina upp. Evigheter som jag absolut inte har på morgonen.
Kom iväg till jobbet i tid iaf och hade fått ett mail från chefen att det var prio på en uppgift idag. Det tog mig precis hela dagen att få det klart. Ibland tar saker och ting längre tid än man tänkt sig från början. Men men, man får ju betalt iaf :)
Mamma skickade ett sms på eftermiddagen och sa att om jag och Damir ville träna tillsammans så kunde hon passa skrutt. Perfekt!
Första passet på 2 veckor kändes jättebra, den där bra känslan var tillbaka och det var riktigt kul att träna igen. Spegeln är ju inte lika kul men man får väl helt enkelt låta bli att titta där med kritiska ögon nu nån vecka. Lite pluffs här och lite pluffs där :)
Det blir så och det är ingenting jag får panik över. Pluffset kommer försvinna bara jag fortsätter hålla i den bra kosten nu.
Jag tänkte faktiskt testa räkna lite kalorier nu ett tag. Mest för att få lite koll på hur mycket kalorier saker och ting innehåller. Och självklart hålla mig inom ramen för mitt dagliga intag.
Jag tycker det är svårt att vad mitt dagliga intag ska ligga på när jag vill gå ner i vikt. Läste i en av bloggarna jag följer att den tjejen skulle ligga på 1750 kcal nu när hon ska ner under 70kg. Det skiljer bara en centimeter på våran längd så jag hakar på hennes intag.
Jag kommer även lägga in mer förbränning i träningen nu, kortar ner styrkepassen för att hinna köra 30 minuter cardio efter varje pass.
Så morgoncardio, gym och kvällscardio blir det nu. Jag vill verkligen ha fram musklerna och då måste fettet bort. Burn baby burn!
Det känns grymt skönt att vara igång igen!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)