PMS och allmänt låg

Den här veckan har inte varit någe rolig alls. Har känt mig låg och deppig. Vet inte om hormonerna spelar mig ett spratt nu när mensen var 3 veckor sen eller om det är nåt annat. Men jobbigt är det oavsett. Ledsen och sötsugen, not a very good kombo! En veckas sötsug har resulterat i en chokladboll, en dubbelnougat och en rocky road. Och ja, 12 bitar sushi också. Jag tänker inte deppa ihop (inte mer än jag redan är iaf) för det. Jag tränar på som jag ska och hoppas helgen ger mig lite ny energi och lite gnista igen. Det är fan fruktansvärt jobbigt att va deppig, absolut inget känns ju kul. Träningen har varit tung den också, det enda roliga denna vecka var gårdagens intervaller i backen. Det var skitkul!

Tror det lutar åt att ta ut spiralen. Men jag vet ju verkligen inte vad jag ska ha istället. Är så jävla rädd att acnen ska komma tillbaka. Det får bara inte hända nu när ansiktet äntligen ser ok ut igen.
Mamma tyckte hon hade bästa tipset "avhållsamhet". Haha, jo visst du lilla mamsen.

Idag lyckades jag förövrigt nämna en väldigt privat sak till min mamma. Det kändes genast väldigt udda när jag sagt det. Men har man världens bästa mamma som inte ens reagerar på vad man just sagt, så kan man ju slappna av och prata vidare. Men jag hann känna lite obehag där ett tag. Sånt där pratar man liksom inte om med mammor. Hmm, undra hur Skruttan kommer känna inför att prata sex med mig?

Känner mig faktiskt redan lite bättre. En långhelg kommer bli den lilla pricken över i som behövs.

Backintervaller

Idag var det premiär för ett litet projekt jag dragit igång. Jag bjöd in några av mina vänner som jag vet gillar träning och frågade om de ville köra backintervaller tillsammans med mig på onsdagar en period framöver. Responsen blev kanon och idag på premiären var vi 10 stycken tappra.
Alla tycker det är ett kanoninitiativ och det var många leenden och uppmuntrande ord för att hjälpa varandra. Verkligen skitkul!!!

Vi körde så långt vi orkade efter egen förmåga 10 gånger. Jag kom faktiskt längre än vad jag trodde jag skulle göra så här i början. Det märks att jag gått ner i vikt kan jag säga för annars hade jag ALDRIG orkat.
Målet är att innan snön kommer så ska jag orka upp för hela backen. Det är 200 meter med en fallhöjd på 37 meter. Det ska gå :)

Det var verkligen jättekul att så många ville haka på. Jag vet flera som vill haka på redan nästa vecka. Intervallträning är ju så himla effektivt. Stenhård förbränning och konditionsförbättring på bara 30 min.

The "knöl"

Nu är det äntligen klart med undersökningar på knölen på min bröstkorg. Idag var jag på mammoenheten för ultraljud och röntgen (igen). Sån där mammografi gör man ju som standard när man passerar 40 års ålder så nu vet jag iaf vad som väntar. Man klämmer verkligen fast tuttarna i en apparat. Stod där och funderade på hur dem men bröstimplantat grejar detta. Jag med mina hängpattar tyckte det var obehagligt liksom.

Efter röntgen var det ultraljud på tutten och ingenting hittades där heller. Min knöl är helt enkelt en utbuktnad på bröstbenet. Den har funnits där ett tag trodde dem men har inte synts till förs nu när jag gått ner i vikt.
En enorm lättnad infann sig direkt. Jag trodde ju aldrig att det var nånting, men när man får det svart på vitt så känns det jävla bra.

Nu är det bara två onda händer kvar då. Ska ringa operationsplaneringen imorn och be om en tid efter midsommar. Hur man nu får tag i numret dit? Aja, det får bli morgondagens problem. Vet inte riktigt hur jag ska stå ut i två månader till. Jag vill väl iofs egentligen äta smärtstillande varje dag men Damir tycker tydligen inte det är så bra. Funderar på att skita i honom, det är ju iaf inte han som har ont. En tablett om dagen kan jag väl iaf ta tycker jag. Skitsamma, det är ju inte livet ut utan bara i två månader. Japp, så gör jag. Ska ta en nu på direkten, tjurade nyss ihop när jag skulle få ut kontakten till blendern ur eluttaget. Inte det lättaste att göra smärtfritt. När jag inte tar tabletter så har jag till och med problem att vrida om nyckeln i dörren.

Gnäll gnäll gnäll gnäll... Ni hör ju, det måste få ett slut detta. Jag blir fan galen!!

Skithänder!

Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ontOnt ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ontOnt ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont 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ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ontOnt ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ontOnt ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ontOnt ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont 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ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ontOnt ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont Ont ont ont ont ont ont ont








Ungefär så ont har jag i mina händer :(

vägen tillbaka - 12 veckor

Nuvarande vikt: 79,8 kg
Startvikt 26/10: 102 kg
Viktminskning: 22,2 kg
Viktminskning diet: 10,2 kg

Kvar till slutmål 75kg: 4,8 kg

Jag kan faktiskt inte ens beskriva känslan av att ha en 7a först när jag ställer mig på vågen. Det känns helt ofattbart. ÄNTLIGEN!!!!

6 kg kvar på vågen, 8 veckor kvar på dieten och jag börjar äntligen se ett slut på detta. Det är hårt, det är sjukt jävla tufft, men det går bara man vill. Det är så himla värt det. Varje fredag när jag får skriva in ett bra resultat så är det verkligen värt det.
Men det är verkligen inte "bara". Det krävs tålamod och ett hårt jävla pannben. Imorse snöade det, eller det var snöblandat och det öste ner. Jag har inte vilat på två veckor och kroppen är helt slut. Skrutt gillar inte att åka vagn med regnskyddet eftersom hon inte ser så mycket då. Så allt talade emot att jag skulle ut idag. Jag bestämde mig för att OM det var en bra vikt i morse så skulle jag skippa promenaden. Vågen visade 80,2 kg. Där kom pannbenet in, jag vet att om jag går så minskar jag några decimaler iaf. Så på med regnkläder och ut. Skrutt gapade halva vägen och det rann om mig när jag kom hem. Men ja, det räckte för att gå ner under 80. Och det är som sagt SÅ VÄRT DET.

Jag hoppas att jag kan inspirera nån av er läsare genom mina träningsinlägg. Ni som hängt här ett tag vet ju hur jag funkar och ni ser ni svart på vitt att det går fan.

Men som sagt, det krävs ett jävla jobb. Så här har veckans träning sett ut:

Fredag: Powerwalk och ben med PT
Lördag: Powerwalk 1 mil
Söndag: Powerwalk och bröst, axlar, tc + 10 intervaller
Måndag: Powerwalk och spinning 60
Tisdag: Powerwalk 1 mil och ben
Onsdag: Powerwalk och rygg, bc + 10 intervaller
Torsdag: Powerwalk och jogg/gång

Det är bara bita ihop nu sista 8 veckorna. KÖR BARA KÖR!!!

Rosa

Jag har bestämt mig för att gå på festen på lördag. Jag tänker ta mig några glas vin och följa med ut. Eller ja, jag har bestämt mig för det just nu iaf. Men jag tror faktiskt det blir så också, jag är väldigt sugen på att gå ut och svänga mina lurviga lite faktiskt.

Meeeeeeeeeeeeeeeeeen....
Jag har inga rosa kläder och jag känner inte ett dugg för att köpa kläder just nu. Jag har inte köpt kläder till mig själv på bra länge och då tänker jag inte låta det första plagget bli nåt rosa bara för att.
Ska ha en svart klänning på mig. Så hittade jag ett par jättesöta rosa örhängen och ett matchande halsband till. Fick låna en sjal av mamma i samma nyans och så tror jag att jag har en lite handväska i samma också.
Det duger väl?
Kanske kan måla naglarna rosa också :)

Skulle vilja göra nåt med mitt hår men jag vet inte om jag ska bli lite blond igen eller om jag ska fortsätta som brunett. Känns som rätt bra att ha bestämt det innan jag ger mig på´t.

Brutalt pass idag

Körde ben på gymmet idag. Varvade utfall och benböj i Smithen. Kör högreps nu, så inte så tunga vikter. Svettades som en gris. Den som säger att man inte för igång pulsen av styrketräning bör nog hitta nån som hjälper till med övningar. Fy fasen säger jag bara! Efter sista settet hängde jag flåsandes över stången.
Efter Smithen körde jag höftresningar och till sist varvade jag utsida- och insida lår i sittande maskin.

Körde även mage idag. Har fått en ny övning av min PT som är HEMSK.
En variant av den brukar finnas med på corepassen, Båten kallas den då. Nu kallas den ryssen, eller nåt med ryss iaf. Den är brutal!!!
Sitt på rumpan med fötterna en decimeter upp från golvet. Luta dig tillbaka med ryggen som i situpsläge och stanna där. Håll en viktboll i händerna och twista överkroppen från sida till sida. DEN ÄR HEMSK!!!
3 set sånna till utmattning, 3 set situps på pilatesbollen och sist 3 set sidoresningar i rygglyftställningen.

Tack och hej leverpastej efter det passet.

Just det.... Jag fick två komplimanger på gymmet idag. Sånt gillas skarpt!