Idag kände Damir minikluttas i magen för första gången :)

(bilden är lånad från google) 

Det här med att känna sin bebis röra sig i magen är en rätt obeskrivlig känsla. Man blir liksom medveten på ett helt annat sätt att det faktiskt finns en familjemedlem till här fast vi inte ser den än :)

Extra kul när den även vill röra sig lite så Damir också får känna. Emilija är alldeles för otålig för att sitta still med handen på min mage tillräckligt länge för att hinna känna nåt. Men snart kanske även hon kan känna, ska bli kul att se hennes reaktion :)

En blandad dag idag. Det är inte ofta jag är jäkla less på mitt jobb men idag var en sån dag. Jag kommer inte vidare i nåt av det jag har att göra. Är framme vid ett beslutsfattande eller nåt som är beroende av nån annan än mig på typ allt jag håller på med. Jag är inte så bra på att jobba utan att ha nåt att jobba med, blir rastlös och tiden kryper ju fram. Näe, lagom är bäst!

Imorn är det fredag och jag hoppas på riktig fredagsfeeling på jobbet. Den börjar iaf bra med gofrulle med Carina för att sen fortsätta med en golunch med resten av kollegorna. 

Imorn blir det träning efter jobbet, har vilat idag så imorn ska det finnas energi igen. Damir berättade just att vi kör rygg på lördag så allt utom rygg imorn då :) Samma upplägg som förra veckan. 

Igår hade jag mitt RPM-pass och klassen var nästan full så stämningen var ännu bättre än vanligt. Jag kände att jag nog tog ut mig lite mer än vad jag kanske borde. Kände mig helt matt och till och med sjuk på kvällen. Men vilar ju ikväll och mår redan bättre. 

Idag skrev vi kontrakt på nya lägenheten, vi har den från 1/5 men betalar från och med juni eftersom vi har uppsäningstiden tills dess i den här lägenheten. När vi skrivit klart så åkte vi direkt och kikade hur långt dem har kommit med renoveringen. Den kommer bli så himla fin, känns helt galet!

Vi fick en nyckel redan nu så vi kan gå dit och planera tapeter mm. 

NJ Elinstallation står högt upp på populärlistan just nu :)

Nu blir det lite tv och ett avsnitt av Vikings innan jag kryper ner och inväntar fredag. Hoppas ni mår bra där ute ♥

Tisdag = Vilodag

Japp så är det, tisdagar har blivit min vilodag och det är väldans skönt faktiskt. Var femte vecka coachar jag B.A.B.Y Runners Team Eskilstuna men även då är det en vilodag för mig. Självklart skulle jag kunna vara med på träningen i mitt eget tempo men känner att jag kan unna mig att vara hemma och bara vara på tisdagar. Eller ja, bara vara är väl kanske fel ord, finns ju alltid härliga saker att göra så som städ och tvätt. Men det är en träningsfri dag iaf. Även torsdagar har blivit en vilodag, det är antingen torsdag eller fredag som jag vilar,  beror lite på orken i slutet av veckan. Men 5 dagar i veckan har jag hållt nu i rätt många veckor och det är alldeles lagom tycker jag. Lagom är bäst! Haha!

Les Mills har släppt den nya koreografin för alla koncept nu och Nordic Wellness har releasevecka nästa vecka. Det innebär att jag måste lära mig det nya passet under den här veckan. Kan väl inte säga att jag är så där super duper engagerad eftersom jag bara kommer leda det passet två gånger innan jag går på mammaledighet, men tänker iaf lära mig det lagom för dem två passet. Och ett av passet kommer jag inte ens köra hela passet, jag och Felicia tänkte nämligen teama på releasen, så vi kör tillsammans istället för att sitta ensam längst fram. Lite annorlunda och lite roligare. Jag hoppas Felicia går med på att köra de snabbaste låtarna så kan jag ta resten :)

Innan jag gick utbildningen har jag aldrig kunnat tänka mig hur mycket koreografi det egentligen är i ett pass och att det är så jäkla mycket att hålla reda på i just RPM är helt ofattbart egentligen. Men tillslut sitter den så det är bara nöta och nöta nu så den sätter sig även i denna gravidhjärna :)

Min gamla klasskompis Sandra var över med sin lilla Julia på 4 månader. Bebismys ♥ Emilija blev alldeles till sig, haha, det var ett tag sen hon träffade en bebis. Vad trevligt det är att träffa gamla vänner som man sällan träffar numera. Konstigt det där, man bor i samma stad men det blir ändå inte att man umgås. Men hoppas på en fika snart igen för det är ju faktiskt väldans trevligt när man väl ses. 

Hämtade hem två tapetkataloger så vi kan välja ut några fina till nya lägenheten. Det blir väldigt nuetrala och enkla tapeter. Vi tänker nog bara välja ut en fondvägg i till alla rum så får målaren själv bestämma vilka grundtapeter det ska vara till. Har hittat 11st jag gillar så får vi se om antalet bantas ner något när Damir kikar igenom katalogerna han också. Sen tar vi hjälp av syrran innan vi bestämmer oss helt. Hon hjälpte oss i vår nuvarande lägenhet och den stortrivs vi ju i så vi litar fullt på hennes omdöme, haha. 

Nu blir det Biggest Loser på 7an. 

En härlig helg och som avslutades med en riktigt vårdag :)

Nu har vi äntligen gjort slag i saken att ta Emilija till en frisör, hittills har ju Damir toppat hennes hår med jämna mellanrum. Alltså hon var så himla stolt hela vägen dit och självklart ännu mer stolt när vi gick därifrån.

 Lillhjärtat börjar tusan bli stor tjej ♥

Innan frisören körde vi vårt standardpass tillsammans på gymmet. Nordic Wellness har ett riktigt bra barnrum med barnpassning och Emilija trivs jättebra det är perfekt att lämna henne där medans vi tränar. Det är det enda gemensamma passet vi kör så det är lite heligt :)

Igår körde vi rygg och började med rätt många set marklyft. Jösses i min lilla låda vilken träningsvärk jag har idag, självklart inte i ryggen för det vore ju alldeles för logist. Nej nej, baksida lår där stramar det fint vad jag än gör för aktivitet idag. Men marklyft är ju en skitbra övning för just baksida lår men när man kör med raka ben. Jag antar att jag inte böjde jättemycket på benen nu när magen är i vägen så det tog helt enkelt mycket på benen. Haha, det känns kan jag lova. Inte så ofta som jag har träningsvärk nu för tiden. 

Lördagskvällen bestod av att göra så lite som möjligt. Damir föreslog vid 21-tiden att vi skulle kolla en film. Jättebra idé tyckte jag i den knappa halvtimmen jag lyckades hålla mig vaken. Haha, var samma sak i fredags. 

I förmiddags körde jag ett spinningpass med B.A.B.Y Runners Team Eskilstuna, lika kul som alltid att träna tillsammans med det gänget. Lite extra kul nu när jag inte är med på tisdagarna förutom när det är jag som håller i passet. Trodde det var jag nu på tisdag men det var det inte, men nästa vecka är det banne mig min tur att coacha igen. Äntligen!

Men i fyra söndagar kör vi spinning och idag var det nr 3 i ordningen. Nästa vecka förlänger vi passet med en kvart och kör 45 minuter. 

Härligt med massa rosa tröjor i spinningsalen!

När Damir tränat klart drog vi ut till Gillberga och bara njöt av dagen. Vi hann få lite sol på oss iaf men den försvann ganska snart efter att vi var på plats. Men Skrutt cyklade för fullt iaf och det är ju alldeles jättehärligt att mamma och pappa skaffat en hund som bara tokälskar barn. Eller hon älskar alla men hon är superbra med barn så det blir alltid full fart när vi kommer ut.

Nu ska jag ta mig ett litet bad innan jag kryper ner och kollar på att avsnitt av Vikings. 

Imorn kliver vi förresten in i vecka 24 och jag är ju nästan precis lika rund nu som när Emilija huserade i min mage :) 

Badanka!

Nåt som inte ändrats under min bloggpaus är mitt badande. I stort sett varje kväll blir det ett dopp i karet. Love it! 

Det finns inget och är nog inte planerat för nåt badkar heller i vår nya lägenhet. Men jag ska använda all charm jag kan frambringa för att få dem att sätta in ett badkar till oss. Jag är till och med villig att betala karet själv om de fixar med blandare och sånt där. Håll tummarna att jag lyckas med mitt uppdrag för jag vet helt ärligt inte hur det skulle gå utan badkar :(

Det är fredag och som de flesta fredag så är jag helt färdig. Lyckades ta mig igenom ett inte allt för överambitiöst styrkepass efter jobbet. Men jag var där iaf och fick ihop 10 set benböj i Smithen, breda och smala. 8 set triceps och 8 set biceps. Avslutade med några set flies. 

Men nu är det badet som gäller och sen tänkte jag nog se om man kan slå korthetsrekord i serietittande. Tror nog att det kan bli rekord i hur snabbt man kan somna i ett avsnitt :)

Hoppas ni får en härlig helg med massa skön vårsol. 

Mitt 2014

En något sen årssammanfattning men som man brukar säga.... Bättre sent än aldrig!

Januari

Året började i goda vänners lag i Vemdalen. Jonas, Sara, Fia, Johan och vår lilla familj vad på skidsemester tillsammans. 

Premiär för B.A.B.Y Runners Team Eskilstuna. 

Sen lite standardångest över att ha ätit konstant i typ två veckor, massa träning för att kompensera överätandet och dämpa ångesten. Haha, en helt vanlig januarimånad helt enkelt!

Februari

Årets resa till Jugge bokades tillsammans med mamma och pappa. Finalen av Biggest Loser 2014 spelades in och jag var på plats. Hristos stod som helt fenomenal vinnare, jösses! Två kom Sara som jag träffat igen under ett träningstillfälle i sthlm, en helt underbar tjej, så varm och go.

Träning och ännu mer träning även i februari. 

Mars

4 år tillsammans med min kärlek ♥

Emilija gick på sin livs första penicillinkur pga lunginflammation. Usch vad sjuk hon var då, när hon inte sov så grät hon konstant. Sånt gör ont i mammahjärtat. 

Jag ådrog mig mitt livs första muskelbristning. Framsida lår när jag reste mig upp från en pilatesboll på mitt och Mickes lunchpass på brandstation. Då kände jag mig gammal kan jag säga. 

April

Löpning och åter löpning, det var hårdträning inför Vår Ruset. 

Vi firade en underbar påsk i Sthlm, en natt på hotell då Emilija sov hos Ella sen en natt hos Ella för härligt umgänge. 

Påbörjade en ganska hård diet som skulle pågå i 5-6 veckor. Peppad till tänderna!

Maj

Ja jäklar ja, maj var en händelserik månad. Det började med lite tråkigheter då jag och en vän gled ifrån varandra från den ena dagen till den andra. Sånt är aldrig roligt men ibland blir det inte riktigt som man tänkt sig. 

Men sen vände det och jag klarade av tre större mål jag satt upp för mig själv. 

1. Tough Viking!!!!!!!! Mitt livs första och sista men otroligt kul att ha klarat av en sån hinderbana. 

2. Personbästa på 5km, målet var under 30 minuter på Vår Ruset och jag sprang på 27 nånting. Weeeeeiiihooooo!

3. Klara av att jogga en mil utan att stanna av och det klarade jag tillsammans med min otroligt betydelsefulla vän och kollega Micke. 

Inte illa pinkat Nina, jag blir till och med lite stolt så här nästan ett år senare när jag sitter här och skriver :)

Allt detta firade jag med en veckas semester på Sicilien, hehe.

Juni

Juni bestod av sjukt mycket träning, hård och härlig träning. Å-loppet är ändå det som var pricken över i´t. Jag klarade ytterligare ett mål och det var att springa milen under timmen.

Massa träning som sagt och massa skoj, uteserveringar, utgång på Golden Hits i Sthlm och umgänge med härliga vänner. Älskar sommaren!

Juli 

En natt på slottet med familjen, eller iaf en natt på Grand Hotell Saltsjöbaden. Verkligen en 

jättemysig dag, kväll och natt. Älskar att både jag och Damir gillar att dra iväg så där bara över två dagar. 

Fortsätt sommarhäng med vänner.

Och i slutet av juli reste vi ner till huset i Sarajevo. 

Augusti

Vi startade augusti i Montenegro, ett helt underbart semesterland. Mycket bättre än Kroatien, samma kust, samma underbara vatten och 3 gånger så billigt. Dit kommer vi garanterat att åka tillbaka. Damirs morbror jobbar som chef på en reseagentur som har resor just dit, så det känns som vi kan få bra tips när vi vill dit igen. 

Jag fick erbjudandet att leda ett träningspass för ToppHälsas läsare i Haga Forum, Stockholm. Kombinerade det passet med att träffa B.A.B.Y´s grundare Malin Nylén för ett träningspass och häng hela dagen. Väldigt trevligt!

Blodomloppet blev årets fjärde lopp och mil nummer tre i ordningen. Var sjukt imponerad av mig själv att jag orkade det efter sommarsemestern. 

September

Tecknade medlemsskap på nyöppnade Nordic Wellness. Från gym till gruppträning igen, riktigt. kul!

Inspirationsdag och teambuilding med alla initiativtagare i B.A.B.Y Runners Team Sverige. Bland annat ett träningspass med Blossom Tainton. Ett väldigt annorlunda pass men väldigt roligt. 

Mitt fjärde lopp för året blev Topploppet och även där sprang jag en mil. Haha, tänk att det blev en joggare av mig också, hade jag aldrig någonsin trott på om nån sagt det till mig för några år sen. 

Oktober

Det första jag tänker på med oktober är helt klart TJURRUSET. Vilket jäkla lopp alltså, en mil terräng och helt jäkla galen terräng också. Haha, men sjukt kul.

Jag fick mitt livs första Dagens Ros i Eskilstuna Kuriren ♥

Och inte bara dagens ros utan jag fick massor med rosor från alla underbara B.A.B.Y-tjejer

Emilija fyllde 3 år och självklart var det kalas här hemma. Jag och Hanna bestämde oss för att ta en sista minutenresa till värmen. Playa Real på Teneriffa blev det och nedräkningen kändes oändlig. 

November

Grundutbildning i RPM i Stockholm. Två dagar på en spinningcykel, min stackars rumpa gillade det inte. Efter första dagen var jag inte godkänd och fick sagt till mig att jag skulle behöva ta ett stort steg framåt under dag två för att bli godkänd i grundutbildningen. Oh yes I did! Haha, så sjukt stolt över mig själv att jag klarade det. 

Plussade på graviditetsstickan +

Sen bar det av till Kanarieholmarna med min fina vän Hanna. Det blev en vecka full med sol och vila. Vi gick och la oss före 22 varje kväll, det var så himla skönt och så himla välbehövligt. Jag var inne i den värsta tröttperioden i och med graviditeten så resan kunde inte ha kommit lägligare. 

December

Gravid, gravid, gravid. Jag vet faktiskt inte så mycket mer den här månaden. Haha eller jo för tusan. Jag och Damir njöt ju av vår årliga julklapp med Grand Hotell och Reisen kök & Bar. Den julklappen är helt oslagbar. 

Vi anordnade Vinterloppet med B.A.B.Y Runners Team Eskilstuna och sen avslutade vi december i Bydalen med härliga vänner. Haha, vi inledde alltså året i fjällen och avslutade året i fjällen. Hoppas vi är i fjällen även näste årsskifte, jag gillar det verkligen :)

Ett händelserikt 2014 och 2015 är redan i full gång, det är bara tuta och köra helt enkelt!

5 + 2 = kärlek ♥

För 5 år sen idag träffade jag min stora kärlek för första gången. På inrikesterminalen på Arlanda :)

För två år sen frågade min stora kärlek om jag vill gifta mig med honom. Oh yes I do :)

Romantiker som jag är köpte jag en bukett åt min kärlek, haha, eller inte. En träningströja från MM Sport fick det bli istället. Bättre köpa nåt han uppskattar än nåt som bara jag uppskattar.  

5 år har självklart bestått av både ups and downs men jag kan med handen på hjärtat säga att jag älskar honom mer och mer för varje dag som går. Han är verkligen mitt livs stora kärlek ♥

Annars har denna dag varit väldigt blandad. Den började åt helvette med ett förfruset cykellås så jag missade bussen till jobbet i morse. Eller den började egentligen ännu tidigare med en natt med insomnia. Att kalla det jag pysslade med i natt för att sova vore en förolämpning mot John Blund. Kunde verkligen inte somna ordentligt, som i ett halvdvala hela natten. 

Carina på jobbet sa att det måste bero på fullmånen men vette tusan. Men sova kunde jag iaf inte och det har väl resulterat i en otroligt trött dag på jobbet. 

Men så kom vändningen i och med mitt RPM-pass efter jobbet. Så jäkla härlig energi i klassen och det gick kanon att cykla idag, drog och spände inte nånting alls. Underbart!

Vi var rätt många idag vilket skapar ännu mer energi och jag fick jättefina komplimanger efter passet. Sånt känns extra kul när man gör nåt man tycker är väldigt roligt, att man får beröm när man gör det också :)

Svettigt som det ska!

Nu har jag bestämt mig att jag fortsätter som instruktör mars ut, sen får det bli träning för egen del bara. Jag kommer sakna det som fan men det känns som det är dags för lite mammaledigt från instruktörsbiten då. Känns trist att behöva ta ett uppehåll nu när jag börjar få lite stammisar på mitt pass och fler och fler deltagare, men men... Nu är läget som det är och det är gravid som gäller ett par månader till. 

Nu ska jag lägga mig här i soffan, dra filten över mig och titta på Biggset Loser. Så skönt att vara klar med dagen och bara kunna softa resten av kvällen. Mini i magen brukar vara som mest aktiv så här på kvällarna och det är ju lite extra trevligt :)

Skrivkrampen är över

I´m back. 

Efter månader med skrivkramp känner jag mig nu sugen att blogga lite igen. Senast jag skrev var 29 oktober och ja, vad kan ha hänt sen dess egentligen? Jo mina vänner, en jäkla massa har hänt sen dess!!!

Vi har sagt upp vår lägenhet och flyttar till en nyrenoverad 4a i maj. 

Jag är av Les Mills godkänd certifierad RPM-instruktör och håller pass varje onsdag på Nordic Wellness här i stan. 

Jag är mörkhårig igen. 

Kulmagen beror inte på brist på träning och massa öl utan snarare på att det bor en liten inneboende där inne som beräknas flytta ut i juli. 

...................................

Men vissa saker är fortfarande desamma...

Jag lever fortfarande tillsammans med mitt livs kärlek ♥

Emilija är fortfarande det absolut bästa jag har ♥

Det var fyra månader i snabbversion :)

Jag kände där i höstas att jag när jag väl tog mig tid att blogga så innebar det för lite nattsömn och jag gick runt i en konstant dvala. Så det var inte lika kul längre och anledningen till att jag började blogga är ju för att jag älskar att skriva och delar gärna med mig av mina känslor och mitt liv i allmänt. Men när det bara blev krystat så tappade jag suget. Nu finns det lite mer tid i mitt liv och suget efter att skriva är tillbaka. 

Gravid alltså, igen! Vi bestämde oss för att ta ut spiralen och försöka bli med barn igen i augusti. I oktober lyckades vi pricka rätt. Nu är jag i vecka 23 så över halva tiden har passerat och den har rent ut sagt flugit iväg. Förra gången satt jag och nästan ville att timmarna skulle gå så det kunde bli en ny dag så det kunde bli en ny vecka så att tiden bara kunde gå. Den här gången känns det knappt som jag hinner med, en otrolig skillnad. En skön skillnad och det beror väl mest på att vi har Emilija att fokusera på. 

Emilija ja, hon hade precis fyllt 3 år senast jag skrev. Härliga trotsåldern kan man lugnt säga. Nu har det iofs lugnat ner sig väldigt mycket redan vilket är otroligt skönt. Men istället har hon kommit in i en pappa-är-den-enda-som-duger-period. Jag är inte vatten värd, ingenting jag gör duger för det är bara pappa som gäller. Vilket äventyr det är med barn, vad mycket man för uppleva som man aldrig ens varit i närheten av annars. 

Tränar gör jag fortfarande i ganska stor mängd. Men träningen under en graviditet känns ju bara som en aktiv vila mer än träning egentligen. Enda gången jag känner att jag får en endorfinkick är efter ett cykelpass för där kan jag fortfarande ta ut mig väldigt bra utan att det känns obehagligt i kroppen. 

Styrketräningen håller jag i men det är ju bara att hålla igång som är syftet och inga förbättringar eller personbästan. Precis som under förra graviditeten så längtar jag efter min träning, skillnaden nu är att jag iaf tränar, det gjorde jag inte förra gången. 

Vikten är nästan precis som förra graviditeten. Det gjorde mig panikslagen och ångestfylld i början men med hjälp av min underbara barnmorska har jag släppt dem känslorna (nästan helt iaf) och fokuserar istället på att jag mår väldigt bra och att min kropp mår kanon. 

Lite mer vätskefylld i kroppen nu än vad jag kan minnas att jag var förra gången och jag har blivit som en tonåring i ansiktet igen med massa finnar. 32 år och konstant rödblemmig i fejan. Otroligt irriterande men vad ska man göra? Måste vara den ungdomliga sidan hos mig som tränger igenom, haha. 

Idag är det tisdag och B.A.B.Y Runners Team Eskilstuna tuffar på med gratis träningspass för kvinnor. Nu är jag inte ensam som coach utan Carola är tillbaka lite smått och vi har fått förstärkning av 3 andra tjejer som också håller i passen. Uppläggen på passen är detsamma och det kommer fortfarande nya tjejer i stort sett varje gång. Snart är våren här och jag är helt säker på att vi kommer se ett deltagarrekord så fort det blir lite varmare ute. 

Jag deltar inte aktivt i passen nu som gravid, det funkar inte att springa nu för mig. Jag testade för några veckor sen och det var inte behagligt alls så det låter jag bli. Men var femte vecka är det jag som coachar och det är precis lika kul fortfarande. 

Så där ja, känns bra att vara tillbaka i bloggen igen. En liten uppdatering sen sist blev det iaf. 

Hoppas ni alla mår bra och att ni fortfarande hänger kvar i mitt lilla krypin ♥