Första veckan

Vårt lilla hemmagym på nedervåningen, eller gym och gym... Men man kan ju faktiskt träna en hel del med lite fantasi. Idag svettades jag för första gången sen förra onsdagen, alltså 1,5 vecka. Har typ gått och blivit deprimerad pga avsaknad träning. Kan väl inte säga att det var helt jättebehagligt att sitta på en sadel men det var iaf bättre än vad jag hade väntat mig. Alltid nåt :)

Dryga veckan på diet och två helger på diet avklarade. Jag har ju ALLTID haft ätardag på helger men tänkte ju skippa att ha den så där regelbunden utan mer när det är nåt speciellt. Och med en portion paj i fredagskväll och en skål hemmapoppade popcorn igår så känner jag mig sjukt nöjd. Både förra och den här helgen har jag köpt smågodis åt Damir och Emilija och inte smakat en endaste liten bit. Yeayyyy!

Så resultaten första veckan då?? Dam da da....

-3,7kg. 

Tappade dessa kilon de 4 första dagarna, sen stod vågen helt still flera dagar i sträck. Min teori är att det är vätskan som kissades ut de första dagarna och sen har jag helt enkelt inte legat på nåt underskott eftersom min dagliga dos med kalorier är uträknad på träning 5 dagar i veckan. Jag har ju vilat ändå till idag och då menar jag verkligen viiiiilat. 

Nu har jag mensvecka och då brukar jag öka ca 2kg så jag räknar med ett plus på vågen imorn. Men ska även ta mig till gymmet imorn och köra styrka. Väntar med ben och rygg ett tag till men finns ju massa annat man kan träna :)

Har förberett mat för några dagar framöver. Köttfärs och ris infruset portionsvis i påsar så det bara är att ta fram en påse och lägga till grönsaker. 1kg ugnsstekt kyckling gjorde jag igår och imorn tänkte jag rosta lite rotfrukter. Jag lagar mat för flera dagar och jag vill ha två olika rätter så jag inte behöver äta samma både till lunch och middag. 

Damir lagar mat för en hel vecka så tillsammans har vi stekt över 4kg kyckling :)

En MYCKET bättre dag idag

Looks lika a million dollars huh??! 

Efter frukost idag packade vi ihop oss i bilen och åkte först till affären för att köpa mat till mina matlådor och sen drog vi till Isstadion. Vi var ensamma om den tanken idag för vi hade hallen helt för oss själva. Elvis somnade på typ 2 sekunder så jag och Emilija kunde vingla omkring bäst vi ville. Helt sanslöst hur mycket bättre hon blivit på dessa tre gånger. Varför blir inte jag så mycket bättre för? Haha.

Idag fick jag nya piller mot smärtan så jag känner mig som en helt ny människa. Är så tacksam att de lyssnade på mig att jag ska ringa imorn och berätta hur mycket bättre jag mår. Kan säkert vara trevligt för dem att få höra positiva reaktioner också :)

Idag bad jag om vikarie till mitt cykelpass på onsdag. Skittråkigt men det skulle vara helt omöjligt att köra då. Tänkte vila helt från träning ett par dagar till iaf. Tänker mig att man lurar kroppen när man går på starka tabletter och kanske gör nåt skadligt istället för gott för kroppen. Typ.

Dieten går fortsatt bra, 4 dagar avklarade och det är väl egentligen inte speciellt mycket men varje dag är en dag närmare målet. Jag måste så på det på det sättet, annars skiter jag i det och ger upp. Jag väger mig varje dag nu och det är absolut inte för att jag tycker vikten är det som spelar roll utan för att jag vet att om jag ska väga mig dagen efter så räknas allt jag stoppar i mig idag. Man måste hitta sina knep. 

Många andra vill säkert inte ens väga sig en gång i veckan men varje dag funkar för mig iaf. Jag lär mig otroligt mycket om min egen kropp på det viset. Inte på fyra dagar kanske men efter Emilija gick jag på diet i 20 veckor, så lärde jag mig exakt hur kroppen reagerade på olika saker. Mens, ägglossning, hårt träning, alkohol mm. 

Nu sover barnen och jag ska krypa ner under en filt och fortsätta kolla på Nej till Cancer. 

Ha en trevlig kväll där ute ♥

Här har ni oss :)

Bilden är tagen i pulkabacken förra veckan. Till och med Elvis åkte lite pulka, sen sov han i 2 dagar typ. Kan ju även bero på två tänder som var på g men pulkaåkandet kanske tog hårt på honom. Haha!

När vi ändå är igång med en bild så kan jag ju bjuda på två till. Visst är de lika varandra. Båda är väldigt lika Damir men likheten barnen emellan är ju helt galen. Emilija hade lite mer och lite mörkare hår bara. 

Dagen idag har varit en tvådelad dag. Första halvan var hur trevlig som helst, besök av Jonas, Sara och lilla Iris. Smärtfri och bara allmänt skön förmiddag. Vid 14 vände det och dagen blev en riktig skitdag full med smärta. 

Efter ingreppet i torsdags så har de lämnat såren öppet för att läka. En läketid på 3-4 veckor. Det FÅR inte göra så här ont så länge, det pallar jag inte med. Imorn ska jag ringa och be om starkare tabletter. Både igår och idag tog det 6 timmar innan smärtan gav med sig trots överdosering av smärtstillande. 6 timmar funkar ju inte. Är lite orolig för morgondagen då jag är själv med barnen. 

Googlar runt och det verkar som att den värsta smärtan kan sitta i 10 dagar. Nu har det gått 3 :( :(

Enda fördelen med att den här skiten är att jag tappat otroligt mycket vätska och vågen visar redan 2,3kg minus. Det går ju inte att äta när man har ont, så två dagar i rad har jag inte lyckats få i mig alla mina mål. Men jag säger som så att om jag klarar att hålla dieten de här helvetesdagarna så kommer jag klara det hela vägen i mål. 

Idag har jag dock varit sötsugen men jag står på mig trots fikabröd på bordet och en karl som mumsar cheesecake i detta nu. 

Marcus och Hanna tog med Emilja på lite pulkaåkning idag. Det är guld värt med vänner som hjälper till när man mår så här. Marcus såg vår almanacka och ifrågasatte att det står spinning på onsdag. 

- Du tänker väl iaf inte köra spinning på onsdag? 

Hmm, tanken har inte slagit mig att jag kanske måste be om vikarie på mitt pass. Det känner jag inte ett dugg för men jag får nog helt enkelt acceptera att den här smärtan gör mig helt obrukbar. 

Vilket positivt inlägg det här blev då, haha. Jag är iaf oerhört tacksam över mina fantastiska barn. Emilija tröstar mig och underhåller Elvis. Gullunge ♥

Nu är jag smärtfri sen en timme tillbaka och helt utmattad så jag tänker krypa ner och försöka passa på att sova. Hoppas på en morgondag utan smärta. Håll tummarna för mig. 

Tittut, finns det nån kvar här?

Efter en lång tid (åter igen) med skrivkramp så känner jag mig lite sugen att skriva här igen. Vilken periodare jag är. Men nu är jag som sagt sugen igen och vi får helt enkelt se hur länge det håller i sig. Igår började jag gå på kostschema och av tidigare erfarenheter så är det väldigt skönt att skriva av sig under en diet. Så dietmonster och träning lär det handla en hel del om nu ett tag framöver. Självklart mina två barn, för det vet ni väl iaf att de är två nu? Emilija har fått sällskap av Elvis som idag på dagen blir 6 månader. Helt sjukt vad det här halvåret gått fort.

Två barn och nu startar alltså min "väg tillbaka" för andra gången. Utgångsläget är ganska så exakt som efter Emilija, förutom att då var jag helt otränad medans jag denna gång tränat en del i iaf 3 månader. Men vikten och kroppsformen känns samma som då. Skulle ljuga om jag säger att det inte känns förjävligt, men det är liksom inget att göra nåt åt nu. Jag ser framåt och är jäkligt peppad att komma i form igen.

Resultatet av förra resan och som sagt är utgångsläget väldigt idag väldigt likt det för 4 år sen. 

Det är Carola på CR Fitness som satt ihop mitt kostschema och efter två dagar känns det helt ok. Det är otroligt mycket mat pga av mycket grönsaker, så vissa dagar kommer det nog till och med vara svårt att få i sig allt. Idag t ex har jag inte ätit min lunch. Men så mår jag också väldigt pyton idag, så förklaringen är enkel.
Har kissat som en kamel både igår och idag så jag antar jag har lagt på mig en hel del vätska också.
Första målet är satt och därefter kommer jag sätta upp ytterligare minst ett delmål på vägen till mitt slutmål. Om man nu kan kalla det ett slutmål för målet med den här dieten är att hitta en ny trivselvikt. Egentligen kanske jag skulle kalla det trivselform istället för det spelar faktiskt ingen roll för mig vad vågen visar så länge jag känner mig nöjd med min form.
Men så här i börjar är det lättast att gå på vikten. Dock har både måttbandet och kameran vart framme för förevigande av före-formen.

Nej men lite lagom första inlägg så här på kvällskvisten. Är otroligt sliten efter en operation som jag kan berätta mer om en annan gång. Jag hade inte räknat med en sån här hemsk smärta efter operationen, så just nu knaprar jag smärtstillande och tycker synd om mig själv. Sa till Damir att klarar jag att hålla dieten när jag mår så här så kommer jag klara den galant sen också. Dieta och tycka synd om sig själv brukar inte gå hand i hand. Inte för mig iaf, då brukar jag moffa på precis allt jag kan få tag i. Alla ursäkter är godtagna eftersom det är så synd om mig. Men icke idag inte :)

Så stay tuned för uppdateringar från mitt liv den närmaste tiden.....

Rosa Bandet-spinning

Oktober är ju en rosa månad till förmån för Rosa Bandet. Nordic Wellness kör kampanjer runt om i hela landet. Jag bidrar med ett extrainsatt spinningpass nästa lördag den 24/10 kl 11:00. Det är öppet för alla som vill och det kostar 20kr att delta. Sen får man ju självklart betala mer om man vill det för allt går oavkortat till Rosa Bandet. Vi har 27 cyklar och det vore så grymt kul om salen skulle bli fullsatt. 

Glömde kolla anmälningslistan idag men några bokningar har iaf trillat in. Så har jag några läsare som vill testa cykla så är det ju ett gyllene tillfälle nu när det även är för en god sak :)

Det har blivit härligt mycket träning den här veckan. I måndags vilade jag (har jag för mig iaf) tisdags tränade jag och Elvis med Hanna. Sen var det B.A.B.Y på kvällen och jag joggade faktiskt lite lätt för första gången på typ ett år. Kändes helt ok :)

Vi har tappat lite i antal på tisdagarna men är ju ändå en stor grupp som kör, men förut var vi ju en JÄTTESTOR grupp som körde :)

Igår körde jag mitt spinningpass 17:30 och idag cyklade jag med Fia och körde sen lite benövningar efteråt. Bland annat utfallsgång för första gången sen i början av graviditeten, haha, det kommer kännas. 

Idag har jag varit supertrött, satt här i soffan och småslumrade med Elvis i knät och Emilija bredvid mig i soffan. Även om jag får sova skapligt så är vissa dagar lite jobbigare än andra. Men jag älskar verkligen att vara hemma med mina små. Mysmorgon i sängen innan vi startar dagen ♥

Heminredning

Vi har ju två våningar i vår nya lägenhet och nu äntligen börjar det bli ordning på nedervåningen också. Jag och Elvis har ju sovit i min och Damirs säng på övervåningen medans Damir intagit vår nya säng på nedervåningen. Men nu har vi flyttat ihop igen och jag trivs så himla bra där nere. Känns jättemysigt och fint :)

Har ju målat några möbler redan och senaste auktionsfyndet är denna vippspegel. Jag hade en likadan, fast mindre, när jag var liten och jag minns att jag älskade den. Så jag hoppas att Emilija blir lika glad i denna som jag var i min. Självklart har jag målat den vit, haha, allt ska vara vitt nu. 

Vet inte riktigt vad som har hänt för det här var verkligen inte jag för bara ett år sen, halvår kanske. Jag har ALDRIG varit en person som gillar att pyssla med sånt här och då menar jag verkligen aldrig. Men nu gillar jag det verkligen, men jag håller mig till att måla om än så länge :)

Mammaträningen fortsätter

Jo då, vi kör på med träningen hela familjen. Men jag tar faktiskt en hel del dagar utan träning också, försöker att inte stressa tillbaka till 6 pass i veckan utan acceptera att det faktiskt duger jättebra med 3-4 pass också :) 

Lördagar och söndagar tränar jag och Damir tillsammans och hela familjen är på gymmet. Lördagar är Emilija i kidz club och på söndagar dansar hon. Man får ha barnvagn fram till klockan 14 om dagarna så då passar vi på. Jag har väldigt svårt att hitta samma motivation när jag tränar ensam som jag har när jag tränar med Damir. I spinningsalen är det en helt annan grej men på gymmet är det svårt. Vi kör oftast ett ryggpass och ett bröstpass, så resten av kroppen måste jag få till själv och jag lyckas väl sisådär med det. Som sagt, svårt att motivera mig när jag är själv. 

Torsdagar har blivit lite av en intervalldag, även det kör vi tillsammans. Förra torsdagen var det bara Damir som sprang medans vi andra hejade på. I torsdags gick jag med barnvagnen i högt tempo och sprang (lite lätt på tå) de sista två intervallerna. Så nåt kan jag iaf göra så jag inte bara står och tittar på, det är ju fullkomligt onödigt. Nåt kan man alltid göra :)

Helammar fortfarande Elvis och det här är en vanlig syn hemma hos oss. Han somnar 9 gånger av 10 efter maten. Paltkoma de lux ♥

Det sägs ju att amningen ska hjälpa till lite med viktnedgången så jag känner lite att jag borde skärpa till mig med kosten nu. Den dåliga karaktären sitter fortfarande i och jag är så otroligt sötsugen. Veckorna går hyfsat bra men på helgerna försöker jag inte ens. 

Allt eller inget är inget bra när det gäller kosten, lite svenskt "lagom" vore bättre :)

På onsdag kör jag min spinningklass och på söndag vickar jag för Bea. Imorn har jag bestämt träningsdate med Hanna så denna veckan blir det iaf 5 pass, det känns bra. Har gjort mat för hela veckan också, så finns inga ursäkter till att inte äta bra mat nu. Heja Nina, det är liksom dags att hitta tillbaka nu, kläderna ska sitta bra igen och spegelbilden reflektera en bild jag är nöjd med.