Fokus på rätt saker

Den osminkade sanningen en tisdagskväll som denna...

Ikväll får det bli ett kort inlägg för mig tänkta tidiga kväll igår blev inte alls tidig och jag har varit trött hela dagen. 

Idag fick jag ett sms från en kär vän i Sthlm, hon hade läst mitt inlägg igår och skickade massa kärlek i smsform. Och hon har så rätt, fokus på rätt saker och bort med den där djävulen på axeln. Han pratar dynga ändå. 

Så även om känslan finns där titt som tätt som så många andra negativa saker runt omkring en, så får ansträngningen bli att inte lägga nån fokus på det dåliga. Om man inte får bort det så får man lära sig hantera det, eller hur?!!

Så idag har jag försökt tänka på vilka fina komplimanger jag fått de senaste dagarna. 

I söndags var den en tjej som jag träffat i gymmiljö nu ett par år nu som var på mitt spinningpass. Efteråt berättade hon att hon haft ett uppehåll med träningen och haft svårt att hitta tillbaka, men kände att mitt pass verkligen hjälpte henne på rätt väg. Och avslutade med "verkligen tack för det". 

Hur gulligt var inte det av henne och hur bra fick det inte mig att må att jag hjälp någon annan i hennes träning? Underbar känsla ♥

Igår träffade jag på två B.A.B.Y-brudar på cardio walking-passet jag var på på kvällen. Båda de här tjejerna är otroligt givmilda med fina kommentarer och igår talade de om för mig hur positiv inverkan jag haft för de båda på deras cykelpass. Helt plötsligt gillar dem spinning igen. Och den ena la även till att hon tycker mina pass är helt klart de bästa. 

Vem skulle inte bli glad över sånna komplimanger? ♥

Idag hälsade jag på en kille som är stammis på mitt RPM-pass på onsdagar, som jag nu tagit mammaledigt från. Han gick förbi mig i gymmet och vi hälsa såklart varpå han sa att han verkligen kommer sakna mina pass. 

Han har ingen som helst annan relation till mig än att jag är just instruktör på ett pass han brukar gå på. Det gjorde mig så himla glad att han sa så, det hade han inte behövt göra om han verkligen inte tyckte så ♥

Så tre jättefina anledningar att vara stolt gravid istället för de dumma känslor jag haft om mig själv den senaste tiden. 

Som fina Karin kommenterade, jag skulle aldrig vara så elak mot nån annan som jag är mot mig själv. 

Så ändring på det, som sagt, kan vi inte ta bort dem känslorna så får vi lära oss hantera dem.

Med dem orden tänker jag nu krypa ner i renbäddade sängkläder. Mys ♥

Djävulen på axeln...

... som får mig att tänka negativa tankar om mitt utseende. Jag hatar honom. Ja min djävul är en han.
Han får mig att jämföra mig med andra gravida och andra tjejer över lag.
Han får mig att låta blicken i spegeln rikta sig mot mina ben som jag verkligen inte gillar istället för att fastna vid den fina magen.
Han får mig att känna mig inte tillräckligt duktig istället för att klappa mig själv på axeln för de träningspass jag genomför.
Han får mig att stirra mig blind på alla utslag och blemmor i mitt ansikte istället för att acceptera att det är en del av gravidprocessen och inget jag kan göra nåt åt.
Jag vill känna mig stolt över mig själv men han liksom låter mig inte göra det. Det finns alltid nåt att slå ned på enligt honom. ALLTID!

Är så otroligt less på att tampas med honom näst intill dagligen. Några tips hur jag blir av med honom?

Men nu ska inte hela mitt inlägg handla om det inte, nej nej :)

Vi börjar med min träning den senaste veckan.

Testade på Cardio Walking för första gången ikväll. Har sett fram emot att testa om det funkar med min gravida kropp och idag blev det äntligen tillfälle. Och ja, det funkade finfint. Kan ju inte direkt gå ner i 90 graders vinkel på benen som man gör i vissa moment. Men lite kan jag allt böja på dem och jag fick upp både flås och puls under passet. Riktigt kul, det ska jag försöka gå fler gånger på.

Från träning till politk, helt normal övergång. Varje gång jag ska skriva nåt som berör politik så brukar jag börja med att det inte är ofta jag skriver om politik och jag är inte speciellt insatt. Men nu känns det som det är lite då och då jag skriver om nåt som berör ämnet och jag funderar till och med på att skapa en "etikett" i bloggen.
Anledningen är nog att det känns som vårt svenska system, vår välfärd vår politik börjar skena iväg i fel riktning. Medborgare, kollegor facebookvänner har åsikter om varandras åsikter. Politik har blivit ett ämne man faktiskt diskuterar och inte bara tyst har en åsikt om. Jag tycker det är bra att vi pratar mer politik nu än förr det som är dåligt är att man ser hur lätt folk dömer varandra så fort man har en åsikt som avviker.
Det politiskt korrekta (pk) börjar få mig att bli spyfärdig helt ärligt. Jag är väldigt en öppen och fördomsfri människa och tycker att man ska respektera varandras åsikter även om man inte delar dem. Men pk är precis tvärt om mot det. Man ska tycka samma och det får inte sticka ut nåt märkvärdigt åt nåt håll. Bla bla bla... Haha, det var faktiskt inte ens meningen att skriva så mycket själv utan jag ville lägga upp en status jag såg på facebook som näst intill speglar mina känslor för Sverige just nu. Mathias Lindgren, jag känner inte dig men jag gillade verkligen det du skrev i fredags :)

 

Det får avsluta dagens inlägg för nu tänker jag ta en tidig knoppning i sängen för en gångs skull. Har somnat på soffan 10 kvällar i sträck nu. Tänkte liksom bryta trenden och då är det  bäst att lägga sig tidigt för annars är det kört. Haha. Godnatt på er!

Grillpremiär i mycket passande väder

Förra veckan bestämde vi oss för att grilla om det blir sol idag och det blev det ju. Vi till och med satt ute och åt, dock under en massa filtar men det var riktigt mysigt och vilken skillnad det är att grilla köttet än att steka. Mumsfilibaba! 

Sen att man har så otroligt trevligt sällskap som Mac och Hanna också gör ju saken bara 100 gånger bättre. Sallad, kroketter, beasås, Hannas Gucca, grillad lök, ananas, champisar, kyckling och lövbiff. Sen ser ni ju på bilden vilka som även tog den obligatoriska grillölen också. Blev lite avis men får hålla mig ett tag till :)

Skönt att klutten kommer ut så man hinner ta en kall öl i solen. Ett glas rosé eller en mumsig cider. På sommaren smakar allt så mycket bättre :)

Lördagskväll och jag ska alldeles strax ta ett bad. Ett riktigt hett bad men lödder som grädde på moset, haha. 

Vet inte riktigt hur det gick till men mitt sista cykelpass i onsdags följs av ett sista sista cykelpass imorn. Ingen kunde hoppa in och jag tänkte att det gick ju bra i onsdags så varför skulle det inte gå bra imorn? Så innan jag tänkte efter nåt mer så skrev jag att jag kunde ta passet. Så imorn cyklar jag mitt sista pass (igen) innan mammaledigheten. Bor ni i Eskilstuna så tycker jag ni kommer och joinar mig. 

Just det, idag var vi och tittade på en fin matgrupp till nya lägenheten som min syster så snällt tipsade om. Vi åker och hämtar det redan imorn, får ställa det hos syrran så länge. Tjusigt va?!!

Avslutar med två bilder som får mig att skratta varje gång jag kollar på dem. Det är såååå min humor, torr och härlig. Damir fattar inte poängen men jag kan verkligen inte sluta skratta. Haha! 

Trevlig helg på er där ute ♥

Sista passet längst fram i salen - för en period iaf :)

Ja ikväll var det alltså dags för mitt sista pass innan mammaledigheten. Jag körde inte mitt vanliga RPM-pass utan har gjort ett helt eget pass med egna låtar eftersom den förkoregraferade RPMen är för tugn för mig att instruera just nu. Mitt eget pass är minst lika jobbigt för deltagarna men kräver inte lika mycket av mig. Svårt att förklara hur men så är det iaf :)

När jag satt där så tänkte jag att jag kommer verkligen att sakna instruktörsbiten den här tiden nu. Jag är otroligt glad att jag kommit tillbaka till mig själv och vågade ta steget till att bli instruktör igen. Jag tycker det är så himla kul! 

I höst kommer jag tillbaka och hoppas på att kunna lägga till ytterligare ett koncept. Men nu är det helt och hållet egenträning som gäller. Det blir många helkroppspass och självklart kommer jag gå på cykelpass men som deltagare. 

Vad har hänt sen sist då, en halv vecka har gått och jag har hunnit bli ett helt år äldre. Igår klev jag över till den eminenta åldern 32 barre. Kände ingen direkt skillnad från när jag la mig i måndags kväll, hehe. 

Firade med en kladdkaka på jobbet annars var det inte mycket till firande, det klarade vi ju av i söndags. Fick några fina presenter i söndags och två vill jag visa upp här för er. Den första är en brösthandske som man ska ha på sig när man undersöker sina bröst efter "knölar". Jag har hört att den ska underlätta själva processen plus att jag tror att jag faktiskt kommer att göra mina självundersökningar nu när jag har den. Man ska kolla en gång i månaden och jag har inte ens kollat en gång per år. Så jäkla onödig lathet. Men nu ska det bli skillnad på det och ikväll blir det premiär :)

Är ni mina kvinnliga läsare duktiga på att undersöka brösten efter knölar? 

Det är en bekant till familjen som säljer de här brösthandskarna och hon har själv haft cancer och likaså hennes man. 

Hon har skrivit en bok som jag också önskade mig i present. Säkerligen en jättetung läsning men jag anser att man inte kan blunda för cancer längre. Man behöver vara medveten och göra dem undersökningar man kan för att upptäcka eventuella hot mot hälsan tidigt. 

Tack Marianne för de fina orden på första uppslaget ♥

När jag kom till jobbet möttes jag av en chokladask. Efter lite efterforskning så kom jag fram till att det var min kollega Sirilak som lämnat den där. Gulle henne ♥

Lagom när jag slutade jobbet så fick jag ett sms och då var det ytterligare en chokladgåva, denna gång från min underbara Hanna. 

Haha, det är härligt att ni vet vad en gravid Nina vill ha. CHOKLAD!!!!!

I måndags när jag ställde mig framför badrumsspegeln så upptäckte jag att mina ögonlock var röda. Tänkte direkt att det måste ha nåt med graviditeten att göra men det håller fortfarande inte sig och nu ser det mer ut som nån sorts eksem. Har aldrig haft det förut och jag har inte bytt ut nån produkt så det känns också konstigt att det helt plötsligt skulle komma utslag på mina ögonlock. Men men, nåt är det iaf. Tänkte köpa lite hydrokortisonsalva att smörja med och se om det försvinner. Håll tummarna för det :)

Nej nu ska jag använda min brösthandske och sen tänker jag ta min 32 åriga gravida kropp med mig under täcket. 

Godnatt på er ♥

En helg med kalas, träning och ont i ryggen

Måndag morgon och på väg till jobbet. 

Vad hände med våren??? Snö i helgen och regn/hagel idag. Inte alls medplanerat i mina vårplaner :(

Cyklade sönder min regnponcho idag också, en reva från halsen till en decimeter från fotänden. Så nu får det helt enkelt inte regna mer innan jag hunnit köpa ny!

Helgen gick snabbt men ändå har man hunnit med en hel del. I lördags var jag och Emilija bjudna på brunch hos Fia och Johan. Damir var självklart också bjuden men han behövde sova efter sitt nattpass. Som alltid när Fia fixar mat så saknar man absolut ingenting och går från bordet som en ballong. En riktigt lyxbrunch, vi träffades och började äta vid 10 och jag åt nästa gång vid 18, haha. 

Efter brunchen åkte vi och hämtade Damir för ett ryggpass på Nordic. Inte ett av de bästa passen kanske men vi var där iaf och musklerna fick jobba. 

Magen börjar vara riktigt i vägen för marklyft nu. Blir en bredbent variant av övningen, haha det är nästan tur det sällan finns bildbevis från mina pass. 

En soft kväll följdes av en fullsmockad söndag. Storstäd, inköp av tårtor (800kr tårta är vad man får betala när man inte kan baka själv). 

Gillar verkligen att umgås med min släkt, alla är sällskapssjuka och pratglada, alla hänger med alla och det är inte en tyst sekund när vi ses. Tror saken är den att alla uppskattar varandras sällskap lika mycket, därav den härliga stämningen när vi ses :)

Tårtan som jag och Emilija gjorde på lördagen hade totaldemolerat sig själv under natten och fick bli en marängsvish istället. Så nu är det nog tusan bevisat, jag är inte byggd att stå i köket. 

Städningen tog kål på mitt ryggslut. Blev fånge på soffan i några timmar efter kalaset. Fick typ lyfta mig upp med armkraft för att komma upp i stående. Träningspasset jag hade tänkt mig var bara glömma. 

Det är ju väldigt vanligt med ryggont när man är gravid. Har en app som informerar vad som händer med bebisen, mamman och lite tips till pappan varje ny vecka. Det slår nästan aldrig fel! Jag brukar googla och kolla appen när det händer nåt nytt med kroppen. 

T ex näsblod tre gånger på några timmar - graviditeten. 

Nästäppa från helvettet -graviditeten.

Ont i halsen/halsbränna - graviditeten. 

Nattliga kramper i vaderna - graviditeten. 

Ytliga blodkärl - graviditeten. 

Sen finns det ju de där grejerna som händer som ingen pratar om. 

Hårstrån som helt plötsligt växer där de aldrig växt förut. 

Ytliga blodkärl på ögonlocken så det ser ut som jag fått en smocka på inte bara vänster öga utan även höger. Förstoppning. Gaser. I can go on for a long time... 

Kanske ska skapa ett nytt ämne i bloggen "den nakna gravidsanningen", haha. Så får ni som aldrig upplevt det veta saker som ni kanske inte trodde och ni gravida där ute kanske kan skratta lite igenkännande :)

Nu börjar arbetsdagen, ha en bra sådan mina vänner ♥

Me, my candy och kossan :)

Damir gick precis ner till nattjobbet och här sitter jag med min lagom lilla godisskål framför tv´n och njuter av lite ensamtid. De senaste gångerna Damir jobbat har jag somnat inom en halvtimme efter han stängt ytterdörren. Men en halvtimme har passerat så det kanske kan bli lite kvalitetsensamtid denna fredag. Men jag ska inte säga för mycket, det går snabbt när Jompa Blund slår till :)

Igår frågade Hanna om hon kunde hämta skrutt på dagis idag och hänga ute hos dem tills jag var klar med dagens agenda. Självklart fick hon det! Emilija blev överlycklig när vi berättade att Hanna skulle hämta henne och att de skulle leka hela eftermiddagen. Gulle ♥

Men det var en trött lilltjej när jag kom ut för att hämta henne. Det dröjde inte länge innan hon snarkade bredvid oss i soffan.

På dagens agenda stod ju RPM ihop med Felicia, precis som i onsdags skulle vi team även på hennes pass ikväll. Men Felicia är sjuk och jag fick ta passet själv. 

Jag har ju känt de senaste två passen att det blir för tungt för mig. Under själva passet funkar det men efteråt har kroppen reagerat genom att bli tokdålig och jag har känt mig sjuk och hängig. Så istället för RPM blev det mitt egna ihopsatta spinningpass. Det kändes som det blev ett uppskattat pass av alla. 

På onsdag blir mitt sista pass och jag kommer köra samma pass då. Det är riktigt jobbigt men mycket lättare för mig att kunna anpassa efter mina egna förutsättningar utan att det påverkar klassen. Perfekt just nu! 

Jag hoppas det blir många som kommer på onsdag så vi får till ett sånt där kanon finalpass :)

Imorn ska jag och skrutta på brunch hos Fia och Johan. Damir jobbar ju natt så han behöver sova ut. Det tar på krafterna att jobba först på vanliga jobbet och sen en natt på det. OCH ha en Emilija som väcker en på morgonen sen. Så det blir kanon att vi åker iväg lite imorn så får han sova ut. 

Nu ska jag slänga upp benen i soffan och stjälpa omkull denna otympliga kropp. Jag ger mig själv max en halvtimme till innan jag tror jag sussar gott bland kuddarna här. Tröttheten kom över mig medans jag sitter och skriver, haha. 

Hoppas ni får en underbar helg där ute! 

RPM66- ny release!

Som jag berättat tidigare så var det idag dags för premiär med den nya releasen i RPM. Jag och Felicia teamade och bestämde oss för att rocka loss i låt nummer 5. Det är en riktigt galet tung och jobbig rocklåt.

På fredag gör vi samma sak igen och det blir mitt sista RPM-pass innan mammaledigheten. Jag ska hålla mitt pass även nästa onsdag men då blir det ett pass alá Nina och inte RPM.
Får hoppas det kommer några och säger "hejdå" :)

Magen har stramat precis hela dagen idag så jag kände inte ett dugg för träning ikväll. Men det släppte när jag väl satt på cykeln och det gick jättebra att köra idag. Tänk vad det kan vända. Imorn vilar jag eftersom vi kör på fredag igen.

Nu Biggest Loser innan sängen.

B.A.B.Y och vårkänslor

Lyssna på dessa underbara skratt :) Träning och glädje är precis vad våra tisdagar innehåller.
Igår var det äntligen min tur att hålla i passet, nu när jag inte kör själv så blir det extra kul att coacha.
Upplägget var väldigt enkelt:
Vi började med en uppvärmningsrunda i km-spåret följt av en bonusrunda i högt tempo.
Sen körde vi vidare med de klassiska intervallerna 70/20. 70 sekunder på ca 90% av max, följt av 20 sekunder vila. Upprepa 10 gånger. De här intervallerna körde jag i somras och det är sjukt tungt så verkligen perfekt att köra i grupp så man kan få lite draghjälp.
Sen testade vi på pardragkamp eller mänsklig dragkamp, eller vad vi nu ska kalla den. Men det är vad ni ser på klippet i början av inlägget iaf. Två och två där båda försöker dra den andra mot sig. Det står om träningsvärk på vår sida redan nu så jag antar den här övningen tog bra :)
Ca 30 sekunder dragkamp och vila 30s, 5 gånger.

Mina coachkollegor Jessica och Marie :)

Sen körde vi vidare med plankkul också 5 omgångar á 20 sekunder.

40 tjejer var vi på plats. Antalet stiger för varje gång nu så det märks att det är vår i luften. Om några veckor är det sommartid och lite ljusare för oss. Jag håller fast vid att jag tror på nytt deltagarrekord här i vår. 87st har vi varit som mest.

På www.thebabynetwork.se kan ni läsa mer om nätverket och var vi finns runt om i Sverige.
I Eskilstuna ses vi fortfarande tisdagar 19:00 vid Djurgårdsgrillen.

Dessa hormonsvängningar går mig på nerverna

Gråt, skratt, förbannad, glad, grinig, sur osv. Jösses vad less jag blir. Var kommer alla dessa känslor ifrån? 

Som Per Gessles låt Här kommer alla känslorna på en och samma gång. 

Jag är trött och det sätter sig väl ännu mer på humöret men blä vad jag hatar när det blir så här :( 

Bäst att somna så jag kan vakna på bättre humör. 

Godnatt! 

Tapetval, vila, sol, spinning = bra helg!

Ja som jag nämnde förut så är det dags att välja tapeter, lättare sagt än gjort. Men jag tror vi samsas om några nu iaf. Sen gillar jag den här också, som fondtapet i barnrummen. Vad tycker ni om den? Blir det för mycket plottrigt att ha en sån här vägg?

Vilket underbart vårväder vi haft  i helgen, startade ju redan förra veckan iofs. I fredags var det en riktigt kanondag på jobbet. Hela produktionen hade kick-off och inga chefer så långt ögat kunde nå. Även om jag gillar de flesta cheferna på bygget så är det en speciell stämning när de inte är på plats :) I fredags var den en sån känsla, chefsfri fredagskänsla, haha!

I vanlig ordning har jag somnat i soffan både fredag och lördag. Somnar innan 22 och vaknar vid midnatt och pallrar mig till sängen och sussar vidare tills Emilja kommer och väcker mig vid 07-tiden. Inte så farligt tidigt när man sovit sen 22, så det funkar :)

Gemensam träning i lördags, ryggen fick jobba lite. Magen var lite i vägen men det kommer den ju fortsätta vara ett tag nu så det är bara vänja sig. Hade en hormonkaosdag i lördags och var så där superkänslig utan anledning. Stor till och med och kämpade bort lite tårar på gymmet, bara sådär kände jag att tårarna var på väg. Blir så less på detta hormonkaos, give me a break liksom!

Nåt mer som kan give me a break är mina jäkla tuttar. Eller bomber typ. Hur kan de växa så mycket? De får knappt rum i min relativt nyinköpta sportbh. Jag köpte denna i början av graviditeten, tuttarna växte ju två storlekar direkt så fort jag plussade. Men kolla bilden.....! De får inte rum längre och då är det här alltså två storlekar större än vad jag brukar ha. Usch, man undrar ju när de ska sluta växa :/

Sista spinningpasset med B.A.B.Y klarade vi av i förmiddags. Så sent som igår var vi 25 personer uppskrivna men sen bara haglade det in avbokningar. Men en liten naggande god rosa skara var vi iaf. Alltid lika kul att träna med det här gänget!

Redan på tisdag för jag träna med gänget igen för då är det jag som coachar B.A.B.Y Runners Team Eskilstuna. 19:00 är det samling vid Djurgårdsgrillen, sen kör vi en timme tillsammans. Oj vad taggade jag är på lite roliga övningar. 

Ja vad har helgen mer innehållet då? Massa vila, det är skönt att gå in i ett proggomood på helgerna. Damir är ju i det moodet hela tiden, helgerna är heliga avkopplingsdagar för honom. Det ska mycket till för att rubba dessa. Sen kan vi ju hitta på nåt för det men stress är nästan förbjudet :)

♥

Idag åkte vi ut till Gillberga och vårdstädade bilen. I solen och i lä var det riktigt varmt  idag. 

Nu väntar en fullspäckad vecka med massa jobb såhär sista veckan innan lön, plus att receptionisten är på semester så jag har växeln måndag-onsdag också. Sen är det ju releasevecka på gymmet så korren måste sitta till på onsdag. Med andra ord är det nog sängen som gäller nu. 

Ha en toppenstart på veckan nu, det ska jag ha :)

Idag kände Damir minikluttas i magen för första gången :)

(bilden är lånad från google) 

Det här med att känna sin bebis röra sig i magen är en rätt obeskrivlig känsla. Man blir liksom medveten på ett helt annat sätt att det faktiskt finns en familjemedlem till här fast vi inte ser den än :)

Extra kul när den även vill röra sig lite så Damir också får känna. Emilija är alldeles för otålig för att sitta still med handen på min mage tillräckligt länge för att hinna känna nåt. Men snart kanske även hon kan känna, ska bli kul att se hennes reaktion :)

En blandad dag idag. Det är inte ofta jag är jäkla less på mitt jobb men idag var en sån dag. Jag kommer inte vidare i nåt av det jag har att göra. Är framme vid ett beslutsfattande eller nåt som är beroende av nån annan än mig på typ allt jag håller på med. Jag är inte så bra på att jobba utan att ha nåt att jobba med, blir rastlös och tiden kryper ju fram. Näe, lagom är bäst!

Imorn är det fredag och jag hoppas på riktig fredagsfeeling på jobbet. Den börjar iaf bra med gofrulle med Carina för att sen fortsätta med en golunch med resten av kollegorna. 

Imorn blir det träning efter jobbet, har vilat idag så imorn ska det finnas energi igen. Damir berättade just att vi kör rygg på lördag så allt utom rygg imorn då :) Samma upplägg som förra veckan. 

Igår hade jag mitt RPM-pass och klassen var nästan full så stämningen var ännu bättre än vanligt. Jag kände att jag nog tog ut mig lite mer än vad jag kanske borde. Kände mig helt matt och till och med sjuk på kvällen. Men vilar ju ikväll och mår redan bättre. 

Idag skrev vi kontrakt på nya lägenheten, vi har den från 1/5 men betalar från och med juni eftersom vi har uppsäningstiden tills dess i den här lägenheten. När vi skrivit klart så åkte vi direkt och kikade hur långt dem har kommit med renoveringen. Den kommer bli så himla fin, känns helt galet!

Vi fick en nyckel redan nu så vi kan gå dit och planera tapeter mm. 

NJ Elinstallation står högt upp på populärlistan just nu :)

Nu blir det lite tv och ett avsnitt av Vikings innan jag kryper ner och inväntar fredag. Hoppas ni mår bra där ute ♥

Tisdag = Vilodag

Japp så är det, tisdagar har blivit min vilodag och det är väldans skönt faktiskt. Var femte vecka coachar jag B.A.B.Y Runners Team Eskilstuna men även då är det en vilodag för mig. Självklart skulle jag kunna vara med på träningen i mitt eget tempo men känner att jag kan unna mig att vara hemma och bara vara på tisdagar. Eller ja, bara vara är väl kanske fel ord, finns ju alltid härliga saker att göra så som städ och tvätt. Men det är en träningsfri dag iaf. Även torsdagar har blivit en vilodag, det är antingen torsdag eller fredag som jag vilar,  beror lite på orken i slutet av veckan. Men 5 dagar i veckan har jag hållt nu i rätt många veckor och det är alldeles lagom tycker jag. Lagom är bäst! Haha!

Les Mills har släppt den nya koreografin för alla koncept nu och Nordic Wellness har releasevecka nästa vecka. Det innebär att jag måste lära mig det nya passet under den här veckan. Kan väl inte säga att jag är så där super duper engagerad eftersom jag bara kommer leda det passet två gånger innan jag går på mammaledighet, men tänker iaf lära mig det lagom för dem två passet. Och ett av passet kommer jag inte ens köra hela passet, jag och Felicia tänkte nämligen teama på releasen, så vi kör tillsammans istället för att sitta ensam längst fram. Lite annorlunda och lite roligare. Jag hoppas Felicia går med på att köra de snabbaste låtarna så kan jag ta resten :)

Innan jag gick utbildningen har jag aldrig kunnat tänka mig hur mycket koreografi det egentligen är i ett pass och att det är så jäkla mycket att hålla reda på i just RPM är helt ofattbart egentligen. Men tillslut sitter den så det är bara nöta och nöta nu så den sätter sig även i denna gravidhjärna :)

Min gamla klasskompis Sandra var över med sin lilla Julia på 4 månader. Bebismys ♥ Emilija blev alldeles till sig, haha, det var ett tag sen hon träffade en bebis. Vad trevligt det är att träffa gamla vänner som man sällan träffar numera. Konstigt det där, man bor i samma stad men det blir ändå inte att man umgås. Men hoppas på en fika snart igen för det är ju faktiskt väldans trevligt när man väl ses. 

Hämtade hem två tapetkataloger så vi kan välja ut några fina till nya lägenheten. Det blir väldigt nuetrala och enkla tapeter. Vi tänker nog bara välja ut en fondvägg i till alla rum så får målaren själv bestämma vilka grundtapeter det ska vara till. Har hittat 11st jag gillar så får vi se om antalet bantas ner något när Damir kikar igenom katalogerna han också. Sen tar vi hjälp av syrran innan vi bestämmer oss helt. Hon hjälpte oss i vår nuvarande lägenhet och den stortrivs vi ju i så vi litar fullt på hennes omdöme, haha. 

Nu blir det Biggest Loser på 7an. 

En härlig helg och som avslutades med en riktigt vårdag :)

Nu har vi äntligen gjort slag i saken att ta Emilija till en frisör, hittills har ju Damir toppat hennes hår med jämna mellanrum. Alltså hon var så himla stolt hela vägen dit och självklart ännu mer stolt när vi gick därifrån.

 Lillhjärtat börjar tusan bli stor tjej ♥

Innan frisören körde vi vårt standardpass tillsammans på gymmet. Nordic Wellness har ett riktigt bra barnrum med barnpassning och Emilija trivs jättebra det är perfekt att lämna henne där medans vi tränar. Det är det enda gemensamma passet vi kör så det är lite heligt :)

Igår körde vi rygg och började med rätt många set marklyft. Jösses i min lilla låda vilken träningsvärk jag har idag, självklart inte i ryggen för det vore ju alldeles för logist. Nej nej, baksida lår där stramar det fint vad jag än gör för aktivitet idag. Men marklyft är ju en skitbra övning för just baksida lår men när man kör med raka ben. Jag antar att jag inte böjde jättemycket på benen nu när magen är i vägen så det tog helt enkelt mycket på benen. Haha, det känns kan jag lova. Inte så ofta som jag har träningsvärk nu för tiden. 

Lördagskvällen bestod av att göra så lite som möjligt. Damir föreslog vid 21-tiden att vi skulle kolla en film. Jättebra idé tyckte jag i den knappa halvtimmen jag lyckades hålla mig vaken. Haha, var samma sak i fredags. 

I förmiddags körde jag ett spinningpass med B.A.B.Y Runners Team Eskilstuna, lika kul som alltid att träna tillsammans med det gänget. Lite extra kul nu när jag inte är med på tisdagarna förutom när det är jag som håller i passet. Trodde det var jag nu på tisdag men det var det inte, men nästa vecka är det banne mig min tur att coacha igen. Äntligen!

Men i fyra söndagar kör vi spinning och idag var det nr 3 i ordningen. Nästa vecka förlänger vi passet med en kvart och kör 45 minuter. 

Härligt med massa rosa tröjor i spinningsalen!

När Damir tränat klart drog vi ut till Gillberga och bara njöt av dagen. Vi hann få lite sol på oss iaf men den försvann ganska snart efter att vi var på plats. Men Skrutt cyklade för fullt iaf och det är ju alldeles jättehärligt att mamma och pappa skaffat en hund som bara tokälskar barn. Eller hon älskar alla men hon är superbra med barn så det blir alltid full fart när vi kommer ut.

Nu ska jag ta mig ett litet bad innan jag kryper ner och kollar på att avsnitt av Vikings. 

Imorn kliver vi förresten in i vecka 24 och jag är ju nästan precis lika rund nu som när Emilija huserade i min mage :) 

Badanka!

Nåt som inte ändrats under min bloggpaus är mitt badande. I stort sett varje kväll blir det ett dopp i karet. Love it! 

Det finns inget och är nog inte planerat för nåt badkar heller i vår nya lägenhet. Men jag ska använda all charm jag kan frambringa för att få dem att sätta in ett badkar till oss. Jag är till och med villig att betala karet själv om de fixar med blandare och sånt där. Håll tummarna att jag lyckas med mitt uppdrag för jag vet helt ärligt inte hur det skulle gå utan badkar :(

Det är fredag och som de flesta fredag så är jag helt färdig. Lyckades ta mig igenom ett inte allt för överambitiöst styrkepass efter jobbet. Men jag var där iaf och fick ihop 10 set benböj i Smithen, breda och smala. 8 set triceps och 8 set biceps. Avslutade med några set flies. 

Men nu är det badet som gäller och sen tänkte jag nog se om man kan slå korthetsrekord i serietittande. Tror nog att det kan bli rekord i hur snabbt man kan somna i ett avsnitt :)

Hoppas ni får en härlig helg med massa skön vårsol. 

Mitt 2014

En något sen årssammanfattning men som man brukar säga.... Bättre sent än aldrig!

Januari

Året började i goda vänners lag i Vemdalen. Jonas, Sara, Fia, Johan och vår lilla familj vad på skidsemester tillsammans. 

Premiär för B.A.B.Y Runners Team Eskilstuna. 

Sen lite standardångest över att ha ätit konstant i typ två veckor, massa träning för att kompensera överätandet och dämpa ångesten. Haha, en helt vanlig januarimånad helt enkelt!

Februari

Årets resa till Jugge bokades tillsammans med mamma och pappa. Finalen av Biggest Loser 2014 spelades in och jag var på plats. Hristos stod som helt fenomenal vinnare, jösses! Två kom Sara som jag träffat igen under ett träningstillfälle i sthlm, en helt underbar tjej, så varm och go.

Träning och ännu mer träning även i februari. 

Mars

4 år tillsammans med min kärlek ♥

Emilija gick på sin livs första penicillinkur pga lunginflammation. Usch vad sjuk hon var då, när hon inte sov så grät hon konstant. Sånt gör ont i mammahjärtat. 

Jag ådrog mig mitt livs första muskelbristning. Framsida lår när jag reste mig upp från en pilatesboll på mitt och Mickes lunchpass på brandstation. Då kände jag mig gammal kan jag säga. 

April

Löpning och åter löpning, det var hårdträning inför Vår Ruset. 

Vi firade en underbar påsk i Sthlm, en natt på hotell då Emilija sov hos Ella sen en natt hos Ella för härligt umgänge. 

Påbörjade en ganska hård diet som skulle pågå i 5-6 veckor. Peppad till tänderna!

Maj

Ja jäklar ja, maj var en händelserik månad. Det började med lite tråkigheter då jag och en vän gled ifrån varandra från den ena dagen till den andra. Sånt är aldrig roligt men ibland blir det inte riktigt som man tänkt sig. 

Men sen vände det och jag klarade av tre större mål jag satt upp för mig själv. 

1. Tough Viking!!!!!!!! Mitt livs första och sista men otroligt kul att ha klarat av en sån hinderbana. 

2. Personbästa på 5km, målet var under 30 minuter på Vår Ruset och jag sprang på 27 nånting. Weeeeeiiihooooo!

3. Klara av att jogga en mil utan att stanna av och det klarade jag tillsammans med min otroligt betydelsefulla vän och kollega Micke. 

Inte illa pinkat Nina, jag blir till och med lite stolt så här nästan ett år senare när jag sitter här och skriver :)

Allt detta firade jag med en veckas semester på Sicilien, hehe.

Juni

Juni bestod av sjukt mycket träning, hård och härlig träning. Å-loppet är ändå det som var pricken över i´t. Jag klarade ytterligare ett mål och det var att springa milen under timmen.

Massa träning som sagt och massa skoj, uteserveringar, utgång på Golden Hits i Sthlm och umgänge med härliga vänner. Älskar sommaren!

Juli 

En natt på slottet med familjen, eller iaf en natt på Grand Hotell Saltsjöbaden. Verkligen en 

jättemysig dag, kväll och natt. Älskar att både jag och Damir gillar att dra iväg så där bara över två dagar. 

Fortsätt sommarhäng med vänner.

Och i slutet av juli reste vi ner till huset i Sarajevo. 

Augusti

Vi startade augusti i Montenegro, ett helt underbart semesterland. Mycket bättre än Kroatien, samma kust, samma underbara vatten och 3 gånger så billigt. Dit kommer vi garanterat att åka tillbaka. Damirs morbror jobbar som chef på en reseagentur som har resor just dit, så det känns som vi kan få bra tips när vi vill dit igen. 

Jag fick erbjudandet att leda ett träningspass för ToppHälsas läsare i Haga Forum, Stockholm. Kombinerade det passet med att träffa B.A.B.Y´s grundare Malin Nylén för ett träningspass och häng hela dagen. Väldigt trevligt!

Blodomloppet blev årets fjärde lopp och mil nummer tre i ordningen. Var sjukt imponerad av mig själv att jag orkade det efter sommarsemestern. 

September

Tecknade medlemsskap på nyöppnade Nordic Wellness. Från gym till gruppträning igen, riktigt. kul!

Inspirationsdag och teambuilding med alla initiativtagare i B.A.B.Y Runners Team Sverige. Bland annat ett träningspass med Blossom Tainton. Ett väldigt annorlunda pass men väldigt roligt. 

Mitt fjärde lopp för året blev Topploppet och även där sprang jag en mil. Haha, tänk att det blev en joggare av mig också, hade jag aldrig någonsin trott på om nån sagt det till mig för några år sen. 

Oktober

Det första jag tänker på med oktober är helt klart TJURRUSET. Vilket jäkla lopp alltså, en mil terräng och helt jäkla galen terräng också. Haha, men sjukt kul.

Jag fick mitt livs första Dagens Ros i Eskilstuna Kuriren ♥

Och inte bara dagens ros utan jag fick massor med rosor från alla underbara B.A.B.Y-tjejer

Emilija fyllde 3 år och självklart var det kalas här hemma. Jag och Hanna bestämde oss för att ta en sista minutenresa till värmen. Playa Real på Teneriffa blev det och nedräkningen kändes oändlig. 

November

Grundutbildning i RPM i Stockholm. Två dagar på en spinningcykel, min stackars rumpa gillade det inte. Efter första dagen var jag inte godkänd och fick sagt till mig att jag skulle behöva ta ett stort steg framåt under dag två för att bli godkänd i grundutbildningen. Oh yes I did! Haha, så sjukt stolt över mig själv att jag klarade det. 

Plussade på graviditetsstickan +

Sen bar det av till Kanarieholmarna med min fina vän Hanna. Det blev en vecka full med sol och vila. Vi gick och la oss före 22 varje kväll, det var så himla skönt och så himla välbehövligt. Jag var inne i den värsta tröttperioden i och med graviditeten så resan kunde inte ha kommit lägligare. 

December

Gravid, gravid, gravid. Jag vet faktiskt inte så mycket mer den här månaden. Haha eller jo för tusan. Jag och Damir njöt ju av vår årliga julklapp med Grand Hotell och Reisen kök & Bar. Den julklappen är helt oslagbar. 

Vi anordnade Vinterloppet med B.A.B.Y Runners Team Eskilstuna och sen avslutade vi december i Bydalen med härliga vänner. Haha, vi inledde alltså året i fjällen och avslutade året i fjällen. Hoppas vi är i fjällen även näste årsskifte, jag gillar det verkligen :)

Ett händelserikt 2014 och 2015 är redan i full gång, det är bara tuta och köra helt enkelt!