Tröttmössa

Det har varit en tuff vecka. Jag är verkligen helt slut. Nytt jobb med allt vad det innebär. En veckas korvstoppning med info typ. I fredags kände jag mig som en överkokt grönsak i skallen. Sa här hemma att Damir inte skulle räkna med en smart flickvän. Tänkte det var bäst att förvarna.

Efter träningen stod vi i köket och skulle fixa till lite käk när jag helt plötsligt tyckte att det kändes som jag fortfarande hade mössan på mig. Så jag vände mig mot honom och frågade:
Varför har jag mössan på mig?Av blicken att dömma så insåg jag rätt snabbt att jag inte hade någon mössa på mig.
Jag höll på att bryta ihop av skratt.
Resten av fredagskvällen spenderade vi icke tänkandes i soffan framför idol.

Igår sov vi till lunch. Älskar att sova länge, jag skulle nog kunna sova ett helt dygn om bara tillfälle gavs. Men har ju alltid något att göra. Förut när jag var singel kunde jag ju ligga i sängen till 16 för att bara förflytta mig till soffan och ligga där tills det var dags att gå och lägga sig. Underbara singellivet!
Men igår hade jag köpt biljetter för mig och Damir till Rumble of the kings på Hovet. Det var en riktigt bra gala, men huvudmatchen var ett skämt. De hade satt ihop Jörgen Kruth med en "showman" från USA, som kastade in handduken efter 1,28 i första ronden. Han blev totalt utbuad. Riktigt kasst faktiskt. Men men, vi fick se andra bra matcher iaf.
Jag är lite sugen på att testa lite fighting faktiskt. Jag vet att jag slår hårt och det är ju grym träning. Det vore fan skoj. Ska suga lite på den karamellen!

Idag ska vi strax sätta igång och julpynta. Det är första advent och bara fyra veckor kvar till jul. Det är ju helt galet. Snön ligger så fint ute nu. Jag älskar snö! Det behöver inte blåsa, men annars gillar jag när snön kommer.


Helgen har varit hyffsad när det gäller kosten. Igår blev det lite godis, men det var ju trots allt lördag också :)
Vi tränade rygg i fredags, det blev det sista "rena" styrkepasset. Igår vilade vi men idag var det dags igen.
Vi har pratat om att maxa bänkpress, så jag testade det idag. Men det gick inge bra alls. Tekniken satt inte, så det blev bara 45 kg. Hade målet att klara 50 kg. Men men, det blir nästa gång.
Efter några bröstövningar så ställde jag mig på bandet och sprang 5 km. Jag var spyfärdig efteråt, men det kändes ändå grymt skönt att klara springa så långt. Och på en bra tid också.

Träffade på vår så kallade PT efter passet också. Vi är ju sjukt less på honom och hans stora ord men ingen handling. Men jag berättade iaf hur jag tänkt lägga upp mig träning nu ett par veckor. Skippa styrkan och fokusera på konditionen igen. Men han rådde mig till att iaf köra några övningar på varje muskelgrupp innan jag kör igång. Det tar ungefär 15-20 minuter innan förbränningen är igång och då kan jag lägga den tiden på styrketräning så underhåller jag iaf mina muskler.
Lät som en mycket bra idé tycker jag, så den är tagen.
Lite styrka som uppvärmning och sen minst 40 minuter förbränning varje pass.

Några veckor kvar till jul och minst en centimeter till ska bort innan dess.
Kör bara kör!!

Feber

Jag är sjuk...
Jag hatar att vara sjuk. Jag blir som den ynkligaste karlakarln när jag har feber. Idag har jag klagat och tyckt synd om mig själv. Feberyr och vinglig på jobbet.
Har längtat hem hela dan, men det är lönerapportering just nu och jag är den enda som kan det på jobbet och måste introducera de andra innan jag slutar.
Egentligen fattar jag inte varför jag bryr mig om det där jävla företaget. Jag borde stannat hemma, de har inte gett mig ett skit. Men samtidigt är det mina kollegor som blir kvar och ska försöka få det att funka även när jag slutat. Så jag kommer pallra mig upp imorn också, om det inte blir mycket sämre än idag.

Hade hoppats på en film ikväll, men Damir och brorsan tycker det är bättre med serier. Två mot en blir aldrig bra.

Håll tummarna för att jag mår bättre imorn.
Kram och kärlek

Nedräkning

Nu är det inte ens två veckor tills vi njuter i solen. Ska bli helt underbart att komma iväg med mannen min. En vecka all-inclusive.
Ja tack!
Tycker vi förtjänar det här. Bara ta hand om varandra och njuta. Förhoppningsvis blöder jag inte inget, men det är ju ingen garanti (kan man lugnt säga efter den här sommaren/hösten).
Men man får vad man tänker, så jag försöker att tänka att det kommer sluta innan vi åker. Men oavsett vad så kommer det bli grymt härligt.
Det blir Damirs första charterresa. Haha, han börjar bli en riktigt svennebanan nu.
Räkbåt - check
Kryssning - check
Charter - snart check

Nedräkningen är nu i full gång

Vägen ner till 75

tisdag

06,15 kalkonmackor, te, ägg, kaviar
08,45 ägg, kaviar
10,45 crossen 35 min, cykel 10 min
12,15 kycklinggryta, ris
15.30 nötter
16.00 2 mackor, ost, skinka
18.00 chicken tikka masala, lite ris
21.30 omelett (1 gula, 2 vitor) torkat kött


Tror jag fick mens idag. Kanske kanske kan den stillastående vikten bero på den. Hoppas. Anledningen till att det är tror är ju för att jag blött sen juli så inte så lätt att veta om det är same old eller om det är nytt.
Den som lever får se.

Vägen ner till 75

tisdag

Mat:
6.10 havregröt, keso/kesellaröra, mjölk, omega 3
9.00 2 ägg, kaviar
12.00 lasagne
15.30 fläskkarré, bröd, makrill (hemsk blandning jag vet)
19.00 whey 80
20.00 Cesarsallad, cola zero
22.30 keso/kesellaröra



Träning:
ben 40 min
rodd 5 min
cross 15 min


Idag kändes träningen inge bra alls. Kände mig svag i benen i styrkan och när det var dags för cardio så kändes dem bara stumma.
Men bara bita ihop och ta nya tag imorn. Känns bra iaf att ha genomfört ett sånt här "dåligt" pass.

Nu kör vi

Nu är det äntligen satt. Nästa mål och en hel del delmål på vägen dit.
Jag hade en träff med min nya PT i helgen och vi satte tillsammans upp delmålen på väg till 75 kg som jag ska väga till nästa sommar, närmare bestämt den 20 juni 2011.

Den 20 juni 2011 ska jag väga 75 kg.
Delmålen ser ut som följer:
5 november (några dagar innan vår resa) 84,4 kg
30 november 84 kg
30 jan 82 kg
28 mars 79.5 kg
29 april 77 kg
20 juni - 75 kg

Jag tycker helt ärligt själv att planen är "snäll". Men det är han som är proffset och skulle jag nå målet tidigare så vore det ju underbart.

Så nu är det full fokus igen. Inget dravel, inga ursäkter utan bara KÖR BARA KÖR!!!

Jag ska skriva ner exakt vad jag äter och vad jag tränar dagligen. Jag kommer att skriva ner det här också. Dels av samma anledning som förut, det sätter en liten extra press på mig att ni kan läsa. Men också för att kanske inspirera någon av er läsare att komma igång ni också. En del av er har följt min resa från start. Ni har peppat och pushat mig när jag varit låg. Jag hoppas ni fortfarande finns med mig.

Kör bara kör!

Städa

Idag måste jag städa. Blääää för att städa. Men eftersom jag har varit hemma från jobbet nu i 3 dagar så känner jag att det är min förbannade plikt att fixa ordning här hemma. Men fy vad tråkigt det är.
På agendan idag stod:
handla
tvätta
konditionspass
städa
göra rent ugnen
baka matbröd
laga mat

Klockan är över 14 och jag har bara tränad och kastat i första omgången med tvätt. Damir är hemma om max 3 timmar och här sitter jag och bloggar.

Haha, hur ska jag hinna med allt jag har lovat egentligen?