Fokus på rätt saker

Den osminkade sanningen en tisdagskväll som denna...

Ikväll får det bli ett kort inlägg för mig tänkta tidiga kväll igår blev inte alls tidig och jag har varit trött hela dagen. 

Idag fick jag ett sms från en kär vän i Sthlm, hon hade läst mitt inlägg igår och skickade massa kärlek i smsform. Och hon har så rätt, fokus på rätt saker och bort med den där djävulen på axeln. Han pratar dynga ändå. 

Så även om känslan finns där titt som tätt som så många andra negativa saker runt omkring en, så får ansträngningen bli att inte lägga nån fokus på det dåliga. Om man inte får bort det så får man lära sig hantera det, eller hur?!!

Så idag har jag försökt tänka på vilka fina komplimanger jag fått de senaste dagarna. 

I söndags var den en tjej som jag träffat i gymmiljö nu ett par år nu som var på mitt spinningpass. Efteråt berättade hon att hon haft ett uppehåll med träningen och haft svårt att hitta tillbaka, men kände att mitt pass verkligen hjälpte henne på rätt väg. Och avslutade med "verkligen tack för det". 

Hur gulligt var inte det av henne och hur bra fick det inte mig att må att jag hjälp någon annan i hennes träning? Underbar känsla ♥

Igår träffade jag på två B.A.B.Y-brudar på cardio walking-passet jag var på på kvällen. Båda de här tjejerna är otroligt givmilda med fina kommentarer och igår talade de om för mig hur positiv inverkan jag haft för de båda på deras cykelpass. Helt plötsligt gillar dem spinning igen. Och den ena la även till att hon tycker mina pass är helt klart de bästa. 

Vem skulle inte bli glad över sånna komplimanger? ♥

Idag hälsade jag på en kille som är stammis på mitt RPM-pass på onsdagar, som jag nu tagit mammaledigt från. Han gick förbi mig i gymmet och vi hälsa såklart varpå han sa att han verkligen kommer sakna mina pass. 

Han har ingen som helst annan relation till mig än att jag är just instruktör på ett pass han brukar gå på. Det gjorde mig så himla glad att han sa så, det hade han inte behövt göra om han verkligen inte tyckte så ♥

Så tre jättefina anledningar att vara stolt gravid istället för de dumma känslor jag haft om mig själv den senaste tiden. 

Som fina Karin kommenterade, jag skulle aldrig vara så elak mot nån annan som jag är mot mig själv. 

Så ändring på det, som sagt, kan vi inte ta bort dem känslorna så får vi lära oss hantera dem.

Med dem orden tänker jag nu krypa ner i renbäddade sängkläder. Mys ♥

Djävulen på axeln...

... som får mig att tänka negativa tankar om mitt utseende. Jag hatar honom. Ja min djävul är en han.
Han får mig att jämföra mig med andra gravida och andra tjejer över lag.
Han får mig att låta blicken i spegeln rikta sig mot mina ben som jag verkligen inte gillar istället för att fastna vid den fina magen.
Han får mig att känna mig inte tillräckligt duktig istället för att klappa mig själv på axeln för de träningspass jag genomför.
Han får mig att stirra mig blind på alla utslag och blemmor i mitt ansikte istället för att acceptera att det är en del av gravidprocessen och inget jag kan göra nåt åt.
Jag vill känna mig stolt över mig själv men han liksom låter mig inte göra det. Det finns alltid nåt att slå ned på enligt honom. ALLTID!

Är så otroligt less på att tampas med honom näst intill dagligen. Några tips hur jag blir av med honom?

Men nu ska inte hela mitt inlägg handla om det inte, nej nej :)

Vi börjar med min träning den senaste veckan.

Testade på Cardio Walking för första gången ikväll. Har sett fram emot att testa om det funkar med min gravida kropp och idag blev det äntligen tillfälle. Och ja, det funkade finfint. Kan ju inte direkt gå ner i 90 graders vinkel på benen som man gör i vissa moment. Men lite kan jag allt böja på dem och jag fick upp både flås och puls under passet. Riktigt kul, det ska jag försöka gå fler gånger på.

Från träning till politk, helt normal övergång. Varje gång jag ska skriva nåt som berör politik så brukar jag börja med att det inte är ofta jag skriver om politik och jag är inte speciellt insatt. Men nu känns det som det är lite då och då jag skriver om nåt som berör ämnet och jag funderar till och med på att skapa en "etikett" i bloggen.
Anledningen är nog att det känns som vårt svenska system, vår välfärd vår politik börjar skena iväg i fel riktning. Medborgare, kollegor facebookvänner har åsikter om varandras åsikter. Politik har blivit ett ämne man faktiskt diskuterar och inte bara tyst har en åsikt om. Jag tycker det är bra att vi pratar mer politik nu än förr det som är dåligt är att man ser hur lätt folk dömer varandra så fort man har en åsikt som avviker.
Det politiskt korrekta (pk) börjar få mig att bli spyfärdig helt ärligt. Jag är väldigt en öppen och fördomsfri människa och tycker att man ska respektera varandras åsikter även om man inte delar dem. Men pk är precis tvärt om mot det. Man ska tycka samma och det får inte sticka ut nåt märkvärdigt åt nåt håll. Bla bla bla... Haha, det var faktiskt inte ens meningen att skriva så mycket själv utan jag ville lägga upp en status jag såg på facebook som näst intill speglar mina känslor för Sverige just nu. Mathias Lindgren, jag känner inte dig men jag gillade verkligen det du skrev i fredags :)

 

Det får avsluta dagens inlägg för nu tänker jag ta en tidig knoppning i sängen för en gångs skull. Har somnat på soffan 10 kvällar i sträck nu. Tänkte liksom bryta trenden och då är det  bäst att lägga sig tidigt för annars är det kört. Haha. Godnatt på er!

Grillpremiär i mycket passande väder

Förra veckan bestämde vi oss för att grilla om det blir sol idag och det blev det ju. Vi till och med satt ute och åt, dock under en massa filtar men det var riktigt mysigt och vilken skillnad det är att grilla köttet än att steka. Mumsfilibaba! 

Sen att man har så otroligt trevligt sällskap som Mac och Hanna också gör ju saken bara 100 gånger bättre. Sallad, kroketter, beasås, Hannas Gucca, grillad lök, ananas, champisar, kyckling och lövbiff. Sen ser ni ju på bilden vilka som även tog den obligatoriska grillölen också. Blev lite avis men får hålla mig ett tag till :)

Skönt att klutten kommer ut så man hinner ta en kall öl i solen. Ett glas rosé eller en mumsig cider. På sommaren smakar allt så mycket bättre :)

Lördagskväll och jag ska alldeles strax ta ett bad. Ett riktigt hett bad men lödder som grädde på moset, haha. 

Vet inte riktigt hur det gick till men mitt sista cykelpass i onsdags följs av ett sista sista cykelpass imorn. Ingen kunde hoppa in och jag tänkte att det gick ju bra i onsdags så varför skulle det inte gå bra imorn? Så innan jag tänkte efter nåt mer så skrev jag att jag kunde ta passet. Så imorn cyklar jag mitt sista pass (igen) innan mammaledigheten. Bor ni i Eskilstuna så tycker jag ni kommer och joinar mig. 

Just det, idag var vi och tittade på en fin matgrupp till nya lägenheten som min syster så snällt tipsade om. Vi åker och hämtar det redan imorn, får ställa det hos syrran så länge. Tjusigt va?!!

Avslutar med två bilder som får mig att skratta varje gång jag kollar på dem. Det är såååå min humor, torr och härlig. Damir fattar inte poängen men jag kan verkligen inte sluta skratta. Haha! 

Trevlig helg på er där ute ♥

Sista passet längst fram i salen - för en period iaf :)

Ja ikväll var det alltså dags för mitt sista pass innan mammaledigheten. Jag körde inte mitt vanliga RPM-pass utan har gjort ett helt eget pass med egna låtar eftersom den förkoregraferade RPMen är för tugn för mig att instruera just nu. Mitt eget pass är minst lika jobbigt för deltagarna men kräver inte lika mycket av mig. Svårt att förklara hur men så är det iaf :)

När jag satt där så tänkte jag att jag kommer verkligen att sakna instruktörsbiten den här tiden nu. Jag är otroligt glad att jag kommit tillbaka till mig själv och vågade ta steget till att bli instruktör igen. Jag tycker det är så himla kul! 

I höst kommer jag tillbaka och hoppas på att kunna lägga till ytterligare ett koncept. Men nu är det helt och hållet egenträning som gäller. Det blir många helkroppspass och självklart kommer jag gå på cykelpass men som deltagare. 

Vad har hänt sen sist då, en halv vecka har gått och jag har hunnit bli ett helt år äldre. Igår klev jag över till den eminenta åldern 32 barre. Kände ingen direkt skillnad från när jag la mig i måndags kväll, hehe. 

Firade med en kladdkaka på jobbet annars var det inte mycket till firande, det klarade vi ju av i söndags. Fick några fina presenter i söndags och två vill jag visa upp här för er. Den första är en brösthandske som man ska ha på sig när man undersöker sina bröst efter "knölar". Jag har hört att den ska underlätta själva processen plus att jag tror att jag faktiskt kommer att göra mina självundersökningar nu när jag har den. Man ska kolla en gång i månaden och jag har inte ens kollat en gång per år. Så jäkla onödig lathet. Men nu ska det bli skillnad på det och ikväll blir det premiär :)

Är ni mina kvinnliga läsare duktiga på att undersöka brösten efter knölar? 

Det är en bekant till familjen som säljer de här brösthandskarna och hon har själv haft cancer och likaså hennes man. 

Hon har skrivit en bok som jag också önskade mig i present. Säkerligen en jättetung läsning men jag anser att man inte kan blunda för cancer längre. Man behöver vara medveten och göra dem undersökningar man kan för att upptäcka eventuella hot mot hälsan tidigt. 

Tack Marianne för de fina orden på första uppslaget ♥

När jag kom till jobbet möttes jag av en chokladask. Efter lite efterforskning så kom jag fram till att det var min kollega Sirilak som lämnat den där. Gulle henne ♥

Lagom när jag slutade jobbet så fick jag ett sms och då var det ytterligare en chokladgåva, denna gång från min underbara Hanna. 

Haha, det är härligt att ni vet vad en gravid Nina vill ha. CHOKLAD!!!!!

I måndags när jag ställde mig framför badrumsspegeln så upptäckte jag att mina ögonlock var röda. Tänkte direkt att det måste ha nåt med graviditeten att göra men det håller fortfarande inte sig och nu ser det mer ut som nån sorts eksem. Har aldrig haft det förut och jag har inte bytt ut nån produkt så det känns också konstigt att det helt plötsligt skulle komma utslag på mina ögonlock. Men men, nåt är det iaf. Tänkte köpa lite hydrokortisonsalva att smörja med och se om det försvinner. Håll tummarna för det :)

Nej nu ska jag använda min brösthandske och sen tänker jag ta min 32 åriga gravida kropp med mig under täcket. 

Godnatt på er ♥

En helg med kalas, träning och ont i ryggen

Måndag morgon och på väg till jobbet. 

Vad hände med våren??? Snö i helgen och regn/hagel idag. Inte alls medplanerat i mina vårplaner :(

Cyklade sönder min regnponcho idag också, en reva från halsen till en decimeter från fotänden. Så nu får det helt enkelt inte regna mer innan jag hunnit köpa ny!

Helgen gick snabbt men ändå har man hunnit med en hel del. I lördags var jag och Emilija bjudna på brunch hos Fia och Johan. Damir var självklart också bjuden men han behövde sova efter sitt nattpass. Som alltid när Fia fixar mat så saknar man absolut ingenting och går från bordet som en ballong. En riktigt lyxbrunch, vi träffades och började äta vid 10 och jag åt nästa gång vid 18, haha. 

Efter brunchen åkte vi och hämtade Damir för ett ryggpass på Nordic. Inte ett av de bästa passen kanske men vi var där iaf och musklerna fick jobba. 

Magen börjar vara riktigt i vägen för marklyft nu. Blir en bredbent variant av övningen, haha det är nästan tur det sällan finns bildbevis från mina pass. 

En soft kväll följdes av en fullsmockad söndag. Storstäd, inköp av tårtor (800kr tårta är vad man får betala när man inte kan baka själv). 

Gillar verkligen att umgås med min släkt, alla är sällskapssjuka och pratglada, alla hänger med alla och det är inte en tyst sekund när vi ses. Tror saken är den att alla uppskattar varandras sällskap lika mycket, därav den härliga stämningen när vi ses :)

Tårtan som jag och Emilija gjorde på lördagen hade totaldemolerat sig själv under natten och fick bli en marängsvish istället. Så nu är det nog tusan bevisat, jag är inte byggd att stå i köket. 

Städningen tog kål på mitt ryggslut. Blev fånge på soffan i några timmar efter kalaset. Fick typ lyfta mig upp med armkraft för att komma upp i stående. Träningspasset jag hade tänkt mig var bara glömma. 

Det är ju väldigt vanligt med ryggont när man är gravid. Har en app som informerar vad som händer med bebisen, mamman och lite tips till pappan varje ny vecka. Det slår nästan aldrig fel! Jag brukar googla och kolla appen när det händer nåt nytt med kroppen. 

T ex näsblod tre gånger på några timmar - graviditeten. 

Nästäppa från helvettet -graviditeten.

Ont i halsen/halsbränna - graviditeten. 

Nattliga kramper i vaderna - graviditeten. 

Ytliga blodkärl - graviditeten. 

Sen finns det ju de där grejerna som händer som ingen pratar om. 

Hårstrån som helt plötsligt växer där de aldrig växt förut. 

Ytliga blodkärl på ögonlocken så det ser ut som jag fått en smocka på inte bara vänster öga utan även höger. Förstoppning. Gaser. I can go on for a long time... 

Kanske ska skapa ett nytt ämne i bloggen "den nakna gravidsanningen", haha. Så får ni som aldrig upplevt det veta saker som ni kanske inte trodde och ni gravida där ute kanske kan skratta lite igenkännande :)

Nu börjar arbetsdagen, ha en bra sådan mina vänner ♥

Me, my candy och kossan :)

Damir gick precis ner till nattjobbet och här sitter jag med min lagom lilla godisskål framför tv´n och njuter av lite ensamtid. De senaste gångerna Damir jobbat har jag somnat inom en halvtimme efter han stängt ytterdörren. Men en halvtimme har passerat så det kanske kan bli lite kvalitetsensamtid denna fredag. Men jag ska inte säga för mycket, det går snabbt när Jompa Blund slår till :)

Igår frågade Hanna om hon kunde hämta skrutt på dagis idag och hänga ute hos dem tills jag var klar med dagens agenda. Självklart fick hon det! Emilija blev överlycklig när vi berättade att Hanna skulle hämta henne och att de skulle leka hela eftermiddagen. Gulle ♥

Men det var en trött lilltjej när jag kom ut för att hämta henne. Det dröjde inte länge innan hon snarkade bredvid oss i soffan.

På dagens agenda stod ju RPM ihop med Felicia, precis som i onsdags skulle vi team även på hennes pass ikväll. Men Felicia är sjuk och jag fick ta passet själv. 

Jag har ju känt de senaste två passen att det blir för tungt för mig. Under själva passet funkar det men efteråt har kroppen reagerat genom att bli tokdålig och jag har känt mig sjuk och hängig. Så istället för RPM blev det mitt egna ihopsatta spinningpass. Det kändes som det blev ett uppskattat pass av alla. 

På onsdag blir mitt sista pass och jag kommer köra samma pass då. Det är riktigt jobbigt men mycket lättare för mig att kunna anpassa efter mina egna förutsättningar utan att det påverkar klassen. Perfekt just nu! 

Jag hoppas det blir många som kommer på onsdag så vi får till ett sånt där kanon finalpass :)

Imorn ska jag och skrutta på brunch hos Fia och Johan. Damir jobbar ju natt så han behöver sova ut. Det tar på krafterna att jobba först på vanliga jobbet och sen en natt på det. OCH ha en Emilija som väcker en på morgonen sen. Så det blir kanon att vi åker iväg lite imorn så får han sova ut. 

Nu ska jag slänga upp benen i soffan och stjälpa omkull denna otympliga kropp. Jag ger mig själv max en halvtimme till innan jag tror jag sussar gott bland kuddarna här. Tröttheten kom över mig medans jag sitter och skriver, haha. 

Hoppas ni får en underbar helg där ute! 

RPM66- ny release!

Som jag berättat tidigare så var det idag dags för premiär med den nya releasen i RPM. Jag och Felicia teamade och bestämde oss för att rocka loss i låt nummer 5. Det är en riktigt galet tung och jobbig rocklåt.

På fredag gör vi samma sak igen och det blir mitt sista RPM-pass innan mammaledigheten. Jag ska hålla mitt pass även nästa onsdag men då blir det ett pass alá Nina och inte RPM.
Får hoppas det kommer några och säger "hejdå" :)

Magen har stramat precis hela dagen idag så jag kände inte ett dugg för träning ikväll. Men det släppte när jag väl satt på cykeln och det gick jättebra att köra idag. Tänk vad det kan vända. Imorn vilar jag eftersom vi kör på fredag igen.

Nu Biggest Loser innan sängen.