Igår hade det gått exakt en månad sen jag började min resa mot mitt första delmål.
På det stora hela har det gått bra tycker jag. Några svackor när vågen visat plus, men då har jag haft bra folk omkring mig som lugnat och peppat mig.
Min första månad har gett resultatet -3kg.
torsdag
Mat: ägg, yoghurt och flingor, sallad och nåt nötkött, banan, cecarsallad, melon och parmaskinka.
Träning: Morgonprommis 45 min och spinning 45 min
Vikt: 89,4 kg, sammanlagt -3kg.
Reflektion: Om jag gör samma sak i en månad till nu så borde det ju innebära att den 1 november så har jag gått ner 6 kg. Eller hur?!?!
KÖR BARA KÖR!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar