Rekord i B.A.B.Y Runners Team Eskilstuna

Yes idag slog vi verkligen rekord, 50 brudar möttes upp 19:00 vid Djurgårdsgrillen. Helt makalöst!

Först fick jag lite panik och undrade lite för mig själv hur jag skulle klara av att få till ett bra pass med så mycket folk. Men den tanken slogs snabbt bort av alla leenden och skratt vid samlingen redan :)

Passet såg ut så här idag:

Uppvärmningsjogg med lite squats och upphopp

Supertusingar

spring 100m

vila 30s

spring 200m 

vila 30s

spring 300m

vila 30s

spring 400m

vila 2min

Det här gjorde vi 3 gånger och fick på så vis ihop 3km spring i benen. 

Styrkecirkel

45s utfall på höger ben

vila 15s

45s monkeysquats

vila 15s

45s utfall vänster ben

vila 15s

45s stående situps/crunches

vila 1min

Det här gjorde vi 3 gånger.

Gemensam stretch av höftböjaren, baksida lår och framsida lår (för alla utom mig som inte kunde hålla balansen tillräckligt länge för att hinna sträcka ut) haha

Här står alltså 50 tjejer med individuella mål och förutsättningar,

 på två led och kör utfall tillsammans. Underbart!

Och här kommer ett litet filmklipp som jag fick från Sofia.
Vi kör monkeysquats och snälla lyssna på kommentaren "Alltså det här va inge kul!" Hahaha!

Tack tjejer för en fantastisk träning, ni sprider så mycket energi att det är svårt att sätta ord på det. Det är verkligen en härlig känsla med så mycket glädje i en grupp där medlemmarna inte känner varandra sen tidigare. Tack ♥