KockNina tipsar!

Vill tipsa om två goda och nyttiga recept.

Sataras har jag skrivit om förut men det förtjänar att skrivas om igen :)

Idag tog jag:
2 gula lökar
4 tomater
1 paprika
2 grönsaksbuljong
= 280kcal och det räcker till 3-4 portioner, med andra ord inte alls mycket kcal i varje portion. Detta äter jag till precis allt kött. Även kyckling fisk också. Istället för sallad och som substitut för pasta, potatis, ris etc.

Testa!

 

Kesoplättar har blivit mitt nya favoritmellanmål.

 

1 ägg

Lite Dinkelmjöl

100g minikeso

Hallonsylt, lågkalori från Önos

 

Blanda ihop, stek och ääääät! Sjukt gott! Under 200kcal, lätt!